근육 스트레인

그것은 무엇인가?

근육 긴장은 근육 섬유가 늘어나거나 찢어지는 것을 말합니다. 대부분의 근육 긴장은 두 가지 이유 중 하나로 발생합니다. 즉 근육이 근육 한계를 넘어서거나 너무 강하게 수축되어 버렸습니다. 경미한 경우에는 단지 몇 개의 근육 섬유가 늘어나거나 찢어지며 근육은 손상되지 않고 강합니다. 그러나 심한 경우에는 근육이 찢어져 제대로 기능하지 못할 수 있습니다. 의사는 진단 및 치료를 단순화하기 위해 근육 섬유 손상의 정도에 따라 근육 긴장을 3 단계로 분류합니다.

Grade I 스트레인. 이 온화한 긴장에서, 단 몇 근육 섬유가 뻗어 또는 찢어진 있습니다. 부상당한 근육은 부드럽고 고통 스럽지만 정상적인 힘을 가지고 있습니다.
2 등급 균주. 이것은 손상된 섬유질이 많고 근육통과 압통이 심한 중등도의 변형입니다. 또한 가벼운 붓기, 눈에 띄는 힘의 상실 및 때로는 타박상이 있습니다.
Grade III 스트레인. 이 스트레인은 근육이 완전히 찢어지며 때로는 근육이 두 개의 분리 된 조각으로 찢어 지거나 힘줄에서 벗어나는 것처럼 “팝 (pop)”감각을 일으 킵니다. Grade III 계통은 근육 기능의 완전한 상실뿐만 아니라 상당한 통증, 부종, 압통 및 변색을 일으키는 심각한 부상입니다. Grade III 계통은 보통 근육의 정상적인 윤곽선에서 날카로운 파열을 일으키기 때문에 찢어진 근육 조각이 찢어지는 피부 아래에 명백한 “함몰”또는 “틈새”가있을 수 있습니다.

근육의 긴장의 위험은 스포츠 활동 중에 특히 높지만, 무거운 카톤을 들어 올리거나 단순히 연석을 벌려 근육을 긴장시킬 수도 있습니다.

거의 모든 유형의 운동 활동에는 근육 긴장의 위험이 있습니다. 그러나 이러한 부상은 축구와 같은 접촉 스포츠 및 농구 및 테니스와 같은 빠른 시작이 필요한 스포츠에서 가장 자주 발생하는 경향이 있습니다.

조짐

근육 긴장의 증상은 다음과 같습니다 :

근육통과 부드러움, 특히 근육을 뻗거나 심하게 수축시킨 후 – 통증은 대개 근육을 움직일 때 증가하지만 휴식을 통해 완화됩니다.
근육 부종, 변색 또는 둘 다
근육 경련 또는 경련
근력의 감소 또는 (III 등급의 경우) 근육 기능의 완전한 손실
부상 당시 근육의 한 방울
근육의 정상 윤곽의 간격, 움푹 들어간 곳 또는 다른 결함 (Grade III 변형에서)

진단

의사는 근육통을 유발 한 활동의 종류와 부상 당시의 근육에 근육이 있는지 여부를 알고 싶어합니다. 의사는 증상, 특히 근력의 저하 또는 움직이는 어려움에 관해 질문 할 것입니다.

의사는 최근 발열, 체중 감소, 무감각, 방광 또는 방광 문제, 또는 더 심각한 의학적 문제를 암시하는 기타 증상이 있었는지 여부를 알고 싶어합니다.

증상 및 과거의 병력을 기록한 후 의사는 근육의 부드러움, 경련, 약점 및 근육 운동의 감소 여부를 확인하면서 검사하게됩니다. 이 시험에서 경미하거나 중간 정도의 근육 긴장이 나타난다면 추가 검사가 필요하지 않을 수 있습니다. 그러나 의심 스럽다면 X 레이 또는 자기 공명 영상 (MRI) 스캔이 도움이 될 수 있습니다.

허리 통증이있는 경우 의사는 요로 감염이나 척추 (척추), 척추 디스크, 척추관 또는 척수와 관련된 문제를 검사하기 위해 추가 검사를 지시 할 수 있습니다.

기대 기간

염좌의 지속 기간은 부상의 위치와 심각도에 따라 다릅니다. 가벼운 등 돌연변이의 증상은 일반적으로 1 ~ 2 주 내에 호전되며 4 ~ 6 주 내에 사라집니다. 다리에서 경미하거나 중간 정도의 긴장은 치유하는데 최대 8-10 주가 걸릴 수 있습니다. 심한 (III 등급) 변형의 증상은 찢어진 근육이 수술로 치료 될 때까지 지속될 수 있습니다.

예방

근육 긴장을 방지하기 위해 :

스포츠 및 활동에 참여하기 전에 예열하십시오.
근육을 스트레칭하고 강화하기위한 운동 프로그램을 따르십시오.
점차적으로 교육 프로그램의 강도를 높입니다. 너무 빨리 너무 강박하지 마십시오.
건강한 체중 유지. 비만은 특히 다리와 등 근육에 스트레스를 줄 수 있습니다.
앉고 서있을 때 좋은 자세를 취하십시오.
과부하를들 때 올바른 기술을 사용하십시오.

치료

Grade I 또는 Grade II 계통이있는 경우 의사는 환자에게 쌀 규칙:

아르 자형 est 부상 근육 (및 스포츠 활동에서 일시적인 휴식을 취하십시오).
나는 붓기를 줄이기 위해 부상당한 지역.
기음 탄력있는 붕대로 근육을 감춘다.
이자형 부상당한 부분을 부양하십시오.

근육통과 붓기를 덜어주기 위해 의사는 아세트 아미노펜 (타이레놀 등) 또는 ibuprofen (Advil, Motrin 등)과 같은 비 스테로이드 성 항염증제 (NSAID)를 복용 할 것을 제안 할 수 있습니다. NSAID 나 아세트 아미노펜 (타이레놀)으로 개선되지 않는 통증이있는 등의 긴장 상태의 사람에게는 처방전의 진통제 나 근육 이완제가 적절할 수 있습니다.

심한 2 등급 또는 3 등급의 변형이 있으면 담당 의사가 정형 전문가에게 의뢰 할 수 있습니다. 근육 긴장의 정도와 위치에 따라 정형 외과 의사는 부상당한 근육을 몇 주 동안 캐스트에 고정 시키거나 외과 적으로 치료할 수 있습니다.

경미한 긴장은 그들 스스로 신속하게 치유 될 수 있지만 더 심각한 긴장은 재활 프로그램을 필요로 할 수 있습니다.

전문가에게 전화하는 경우

다음과 같은 경우 의사에게 즉시 전화하십시오.

부상 당했을 때 근육에 소리가 들리거나 느껴집니다.
손상된 근육에 심한 통증, 붓기 또는 변색이 있습니다.
부상당한 근육은 분명히 약하거나 몸의 반대편에있는 같은 근육에 비해 움직이는 데 어려움이 있습니다.
48 시간 후에도 근육 증상이 호전되지 않습니다.
심한 허리 통증 때문에 일상적인 일상 생활을 할 수 없거나 며칠 뒤에 가벼운 허리 통증이 있습니다.
당신은 긴장된 등을 맞댄 대우되고 있고 당신의 증후는 2 주 안에 향상하지 않는다.
당신은 허리 통증과 함께 다음 증상 중 하나와 함께 가벼운 허리 통증보다 더 심각한 의학적 문제를 나타낼 수 있습니다 :
- 발열 또는 오한
- 소변을 볼 때 통증이나 불타는 느낌
- 다리가 갑자기 약해지고 마비되거나 따끔 거림
- 사타구니 또는 직장의 마비
- 방광이나 장 기능을 조절하기가 어려움

예지

회복은 근육의 긴장의 위치와 심각도에 달려 있습니다. 일반적으로 Grade I 계통은 거의 몇 주 내에 치유되지만 Grade II 계통은 2 ~ 3 개월 이상 걸릴 수 있습니다.

Grade III 변형을 치료하기 위해 수술 한 후 대부분의 사람들은 수 개월간의 재활 후 정상적인 근육 기능을 회복합니다.