우리 몸에 음식을 건설하고 개발하는 데 필요한 많은 요소와 중요한 재료를 확장하고 매일 에너지 작업을 수행하는 데 필요한 것을 제공합니다. Aftaam의 권리는 균형을 유지하고 탄수화물, 단백질, 비타민, 미네랄 염, 지방 및 이러한 모든 물질은 수량에 따라 사람이 다루어야합니다. 이러한 물질이 많이 증가하면 신체에 많은 건강 문제가 발생하고 이러한 물질의 가장 중요한 지방으로 부상을 입기 때문에 특정해야합니다.
지방의 원천
사람들은 보통 두 가지 유형의 지방, 즉 식물성 지방, 식물성 기름 및 동물성 지방을 얻습니다. 이는 지방, 유제품, 전유 및 지방 동물성 식품에서 얻습니다. 지방은 신체에 매우 중요하지만 몸에 에너지를 공급하는 원천이며 고온 또는 저온에서 우리 몸의 단열재이며 세포의 구성과 신체의 일부에 관여하지만 심혈관 질환, 고혈압 및 기타 질병과 같은 건강 문제 및 질병으로 인해 인간의 생명에 심각한 위험이 있습니다.
그러나 우리 몸의 지방은 몸에 해롭고 유용하며 몸에 어떤 종류의 지방이 있습니까?
지방의 종류
- 콜레스테롤 : 육류, 계란, 유제품 및 지방 치즈와 같은 지방이 많은 동물성 식품에서 얻습니다.
- 고밀도 지질 : Aa는 몸에 유익하고 심장을 보호하는 좋은 콜레스테롤이라고합니다.
- 저지방 : Aa는 나쁜 콜레스테롤이라고하며,이 지방은 혈관 벽에 쌓여서 채우기 위해 작동하기 때문에 신체에 유해합니다.
- 단일 불포화 지방 :이 지방은 나쁜 콜레스테롤의 양을 줄이므로 신체에 유익하며 식물성 기름에서 얻습니다.
- 다중 불포화 지방 : 신체의 나쁜 콜레스테롤 양을 줄이는 작용을하여 신체에 유용하며 해바라기 씨와 같은 일부 종자에서 얻을 수 있습니다.
- 포화 지방 : 신체의 나쁜 콜레스테롤 비율을 높이기 위해 몸에 해로운 지방이며, 수소화 된 오일에서 나옵니다.
- 트리글리세리드 : 혈액 내 지방이며 심장병으로 이어질 수 있으며 이러한 지방은 신체에서 가장 위험한 지방 유형일 수 있으므로이 기사에서 트리글리세리드 란 무엇입니까?
중성 지방
트리글리세리드는 글리세리드와 세 그룹의 지방산으로 구성된 유기 화합물입니다. 이 지방은 에너지 저장의 훌륭한 원천입니다. 트리글리세리드는 혈액을 통해 이동하여 지방 세포에 저장됩니다. 트리글리세리드는 식물성 지방과 동물성 지방 모두에 존재합니다.
높은 중성 지방 위험
트리글리세리드의 증가는 신체 건강의 악화를 나타내는 주요 지표입니다. 그것은 관상 동맥 질환의 주요 원인 중 하나이며 죽상 동맥 경화증, 심장 질환, 고혈압 및 합병증을 유발합니다. 따라서, 사람 N의 건강에 대한 위험 때문에 트리글리세리드가 함유 된 식품을 줄이고 주기적으로 체내 지방의 비율을 측정해야합니다. 그러나 트리글리세리드 분석이란 무엇입니까?
트리글리세리드 분석
트리글리세리드 분석은 혈액에 존재하는 트리글리세리드의 비율을 측정하기위한 간단한 혈액 검사입니다. 의사는 적어도 20 세 이상부터 XNUMX 년마다이를 수행 할 것을 권장합니다. 의사와 상담하십시오.