가스 (고열)

그것은 무엇인가?

헛배문은 창자 가스 (간질)가 직장을 통과하는 통로입니다. 합격 가스는 정상이며 모든 인간은 의식적으로 또는 무의식적으로 하루에 적어도 14 회 이상을합니다. 가끔 헛배문이 예상보다 자주 발생하며, 이는 당황스러운 문제가 될 수 있습니다. 극단적 인 헛배는 다른 사람과 함께 일하고 사회화 할 수있는 능력을 방해 할 수도 있습니다.

대부분의 헛파름은 통제 할 수있는 요소와 관련이 있습니다. 장 가스는 대개 삼켜 진 공기 또는 소화되지 않은 음식에 대한 장내 세균의 작용이라는 두 가지 원인에 기인합니다.

삼키는 공기가 헛것 하나의 원인입니다. 이 삼켜 진 공기의 대부분이 입을 통해 위쪽으로 뻗어 있지만, 소량은 직장과 직장을 통해 나옵니다. 사람들은 여러 가지 방법으로 공기를 삼키며 특히 다음과 같은 방법으로 공기를 삼킨다.

• 무의식적으로 말하면서 공기를 마시고 특히 화가 나 흥분하거나 신경이 쓰이는 경우

• 급히 먹거나 마시는 것.

• 껌

• 흡연

• 음료 탄산 음료

장의 세균은 또한 소화관에서 더 높은 곳에서 소화되지 않고 결장으로 통과하는 음식물을 처리 할 때 가스를 생성 할 수 있습니다. 가스를 발생시키는 경향이있는 식품의 일반적인 예는 다음과 같습니다.

• 섬유질이 풍부한 식품 – 과일, 콩, 완두콩, 귀리 밀기울이 포함됩니다.

• 과당을 함유 한 식품 – 과당은 많은 과일, 특히 무화과, 날짜, 자두, 배 및 포도에서 자연적으로 발생하는 간단한 설탕입니다. 또한 양파, 아스파라거스, 양인데 및 밀에서 더 적은 양으로 발견됩니다. 과당은 때로 청량 음료, 과일 음료 및 일부 과자 및 케이크에 감미료로 첨가됩니다.

• 라피노스 함유 야채 – 라 피노 스는 많은 십자화과 야채 (양배추, 브뤼셀 콩나물, 브로콜리, 콜리 플라워)와 콩에서 발견되는 복잡한 설탕입니다. 콩도 stachyose, 저조한 설탕의 또 다른 형태가 포함되어 있습니다.

• 소르비톨 – 소르비톨은 무설탕 껌과 사탕을 많이 달랠 때 사용되며 또한 의약품에 불활성 성분으로 첨가 될 수 있습니다.

• 유당이 함유 된 유제품, 우유에서 발견되는 설탕 – 젖당 내성이없는 사람들은 우유, 치즈, 아이스크림 및 기타 유제품을 소화하는 것이 어렵다는 것을 알게됩니다. 이 사람들은 유당을 소화하는 데 필요한 효소 인 유당 (lactase) 수준이 비정상적으로 낮습니다. 유당 불내증은 아프리카 계 미국인, 아메리카 원주민 및 아시아 인들에게 특히 일반적입니다. 어린이나 어른처럼 우유를 소화하는 데 어려움이 없더라도 나이가 들어감에 따라 나타날 수 있습니다.

덜 일반적으로 헛배림은 특정 약물, 특히 콜레스테롤 (퀘 스타 란), 고 콜레스테롤 또는 다이어트 약 올리 스타트 (제니칼) 치료에 사용되는 부작용 일 수 있습니다. 또한 과민성 대장 증후군이나 기생충 (기생충 감염) 증상 일 수 있습니다.

조짐

헛배문은 자발적으로 또는 비자발적으로 장 가스의 통과입니다. 굶주림이있는 일부 사람들은 복부 팽만감을 호소하지만 다른 사람들은 그렇지 않습니다.

진단

보통 헛배를 지닌 사람은 가스를 통과하는 것을 알고 있습니다. 때로는 다른 가족이나 직장 동료에게 더 귀찮은 경우가 있습니다.

원인을 조사하려면 특히 식사 방법에 따라 생활 방식을 검사하십시오.

• 도망친 음식을 자주 마십니까?

• 많은 탄산 음료를 마시거나 높은 섬유질의 과일과 채소, 유제품, 무설탕 또는 다이어트 식품을 많이 섭취하십니까? 당신이 먹고 마시는 것과 증상의 심각성을 기록하기위한 일기를 지키십시오.

• 다이어트 음료 나 다이어트 식사를 비롯하여 처방전과 비처방 약품 복용시 귀하의 헛 디온을 유발합니까? 문제가 약물과 관련이 있다고 의심되면 약을 복용하지 마십시오. 의사에게 조언을 구하십시오.

• 당신은 젖당 내성이 있습니까? 모든 유제품을 2 주간 중단하십시오.

기대 기간

헛되이가 얼마나 오래 지속되는지는 그 원인에 달려 있습니다. 헛배림이 식습관이나 식습관과 관련되어 있으면 문제의 원인을 파악하고식이 요법이나 생활 습관에 필요한 변화를 일으키면 빨리 사라집니다.

예방

당신은 종종 당신의 식습관과식이 요법을 수정하여 자만증을 예방할 수 있습니다 :

• 차분한 환경에서 천천히 마시고 마시십시오. 삼키는 전에 음식을 완전히 씹으십시오.

• 며칠 동안 콩, 고 섬유질 식품, 십자화과 야채, 탄산 음료 및 설탕이없는 제품에 소르비톨이 함유 된 음식을 피하십시오. 그런 다음 점진적으로 증상을 추적하면서식이 요법에 점차적으로 추가하십시오. 이것은 당신에게 어떤 음식이 당신을 위해 방귀를 방아쇠를 당길 지 결정해야합니다. 그럼 당신은 그들을 피할 수 있습니다.

• 다이어트에 섬유를 더 추가해야하는 경우 며칠 또는 몇 주 동안 천천히 섬유를 증가 시키십시오. 식이 섬유의 급격한 증가는 종종 헛배 부름을 유발하지만, 점진적인 증가는 그렇지 않을 수도 있습니다.

• 콩을 먹는다면 콩에서 발견되는 저조한 설탕을 분해하는 효소가 함유 된 비노 (Beano)와 같은 비 숙련 제품을 시험해보십시오.

치료

다음과 같이 시도하여 자만심을 줄일 수 있습니다.

• 예방 단계

• 시메 티콘 (Mylanta II, Maalox II, Di-Gel) 또는 비스무트 (Pepto-Bismol, Bismatrol)를 함유 한 비 처방 antigas 약물

• 락토오스 불내성 :

  • 우유가 함유 된 제품을 먹거나 마시기 전에 일반 우유 정제 효소가 들어있는 정제 또는 액체를 섭취하십시오.

  • 유당 감소 유제품은 식료품 점에서 구입할 수 있습니다.

전문가에게 전화하는 경우

복부 불편 함, 중대한 bloating 또는 배변 습관의 갑작스런 변화, 변비 또는 설사와 함께 발생하는 굶주림이 있다면 의사에게 연락하십시오. 또한 귀하의 헛배림을 줄이려는 시도가 효과가 없다면 조언을 요청하십시오.

예지

장딴지는식이 요법이나 생활 습관에 약간의 사소한 변화만으로 조절할 수 있습니다.