두통
많은 사람들이 두통을 지속적으로 겪고 있으며 매일 스트레스, 긴장, 긴장 또는 시력, 부비동 및 감기와 같은 회원 문제의 심리적 원인 일 수 있으며 일부 약물 및 진통제로 치료할 수 있지만 자연적인 방법만큼 효과적이지 않을 수 있습니다 이를 다루기 위해이 기사에서 다룰 것입니다.
끊임없는 두통 치료
- 건조한 물로 인해 두통이 발생할 수있는 하루에 약 XNUMX 리터의 물을 섭취하십시오.
- 이마에 얼음이나 눈으로 덮인 천을 XNUMX 분 동안 넣어 둔다.이 방법은 부비동 감염의 경우 효과적이라는 것을 알고 통증을 마비시키고 혈액 순환을 개선시킨다.
- 음악, 명상,기도 등을 듣는 다른 이완 방법을 연습하십시오.
- 목 아래쪽에 뜨거운 물을 바르거나 뜨거운 물 목욕을하거나 XNUMX/XNUMX 시간 동안 뜨거운 물 한 그릇에 손을 넣으면 피로로 인한 두통이 줄어 듭니다.
- 따뜻한 물, 레몬 또는 차와 레몬 컵을 하루에 세 번 먹습니다.
- 핫 아니스 또는 아니스 캡슐을 먹으면 수면 부족으로 인한 두통 치료에 도움이됩니다.
- 목욕하는 동안 목이나 등을 아로마 오일로 마사지하거나 라벤더, 카모마일 및 로즈마리처럼 흡입하십시오.
- 혈관 이완에 기여하고 혈액 순환을 자극하여 두통을 완화시키는 생강을 섭취하십시오.
- 사과 한 조각을 가져 가거나 뜨거운 물과 사과 식초로 XNUMX 분 동안 훈증하십시오.
- 소수의 아몬드를 먹는 것이 두통의 고통을 줄이는 가장 빠른 방법 중 하나입니다.
- 잘게 썬 계피와 물로 반죽을 만들어 XNUMX 분 이상 이마에 바르십시오. 이것은 고통을 덜어 줄 것입니다.
- 컴퓨터 앞에 장시간 앉아 있어야하는 경우 컴퓨터 방사선, TV 및 보호 안경 사용에 지속적으로 노출되지 않도록하십시오.
- 방부제가 포함 된 단 음식을 멀리하십시오.
- 충분한 수면을 취하면 두통을 유발하는 신경 긴장을 줄일 수 있습니다.
- 마그네슘, 칼슘이 함유 된 식품 및 보충제를 섭취하십시오.
- 츄잉껌, 냉장 음료 및 소금이 함유 된 음식을 피하십시오.
- 찬물에 적신 천으로 눈을 감으십시오. 조명을 줄이면 스트레스로 인한 두통을 치료할 수 있습니다.
- 치료 약물 치료를 가능한 한 줄이십시오.
- 스트레스를 줄이고 장시간 작업하지 마십시오.