여성이 임신했다는 사실은 그녀가 두통과 같은 많은 통증과 신체적 변화에 노출되어 있으며 두통이나 긴장성 두통의 절반이라는 것을 의미하며 여기 에이 문제에 대한 설명이 있습니다.
임신 중 두통은 피로, 긴장으로 인한 호르몬 변화로 인해 발생할 수 있으며, 기아, 신체적 또는 정서적 스트레스 증가, 부비동 울혈 또는 알레르기 및 고온으로 인한 것일 수 있습니다.
두통이 거의없는 사람들이 있으므로 임산부가이 범주에 속하면 어려울 수 있습니다. 두통은 아프지 만 동시에 걱정할만한 원인은 아닙니다. 두통은 열 및 시각 장애, 얼굴 또는 손의 붓기와 같은 다른 증상을 동반 할 수 있습니다.
조용한 방에 앉아 어두워서 두통에 대한 간단한 해결책을 찾고 발을 들어 올리면서 적어도 15 분 동안 눈을 감고 목 뒤쪽에 얼음 주머니를 던질 수 있습니다. 최대한 긴장을 풀려고 20 분 이상 압력을가하십시오.
특히 임산부가 코 황달로 고통받는 경우 증기는 두통을 완화하기 위해 흡입 될 수 있습니다. 증기는 코에 수분을 공급하고 일부 고온 및 저온 압축은 하루에 30 번, 최소 10 분 동안 XNUMX 초마다 교대 할 수 있습니다.
특히 임산부가 코 막힘을 느끼면 두통을 완화하기 위해 충분한 수분을 섭취하십시오. 적절하고 균형 잡힌 식사를 유지해야합니다. 저혈당은 두통을 유발할 수 있습니다. 충분한 휴식과 수면을 취하십시오. 임신의 셋째 임신과 셋째 임신.
초콜릿, 치즈, 아이스크림 및 가공육과 같은 특별한 음식을 먹지 마십시오. 두통이 생길 수 있습니다.
카페인 소스, 특히 커피 섭취를 줄이십시오. 이러한 품목은 두통을 유발하고 장시간의 뜨거운 전류에 노출되는 것을 피하면서 영구적으로 공기를 마셔야합니다.
편안하고 편안한 느낌을주는 편안하고 느슨한 옷을 선택하고 소음원에 대한 노출을 줄이면 두통을 느끼게됩니다.
임산부를위한 규칙적이고 적절한 운동, 특히 특히 태어날 때 이완과 안락함, Kalioga 및 명상을하는 운동.