허리 통증
요통은 노인에서 가장 흔합니다. 뒷부분에 심한 통증이 있고 움직일 수 없습니다. 등에는 많은 뼈와 인대가 있고, 다른 경우에는 요통과 감염의 원인, 대부분의 경우 근육 긴장 또는 긴장의 원인이 있습니다. 등이 찢어 지거나 눈에 잘 띄는 부위로 등의 심한 통증 또는 발에 좌골 신경통이 나타나며 관절의 허리 통증 또는 염증 또는 골다공증 또는 척추의 암종, 감염 척추도 체중 증가의 한 가지 이유입니다.
요통의 진단 및 치료
등 부위에 지속적인 통증이 있으면 통증의 원인을 확인하기 위해 필요한 검사를 위해 의사를 만나야합니다. 의사는 뼈 구조 또는 뼈 관절의 염증이 없는지 검사하기 위해 X- 레이를 할 수 있습니다. 뼈, 근육, 힘줄 또는 신경에 문제가있는 경우, 원인을 파악한 후 의사는 몇 주 내에 통증, 치료 및 통증 완화를 완화시키기 위해 다양한 약물, 항염증제를 처방합니다. 사실, 통증이 숨겨지지 않으면 의사는 척추의 물리 치료 및 코르티손 주사, 척추를 합병하는 수술, 척추 디스크 교체 또는 척추 디스크 또는 척추를 부분적으로 제거합니다.
허리 통증을 예방하는 방법
다음을 통해 문제를 피하기 위해 항상 허리 통증 예방에 노력해야합니다.
- 항상 규칙적이고 올바르게 운동하십시오.
- 담배를 피하십시오.
- 근육량을 늘리기 위해 노력하십시오.
- 서있을 때는 굽히지 말고 앉을 때도 똑바로 세워야합니다. 편안한 좌석에 앉고 똑바로 앉으십시오. 특히 장시간 작업 할 때 척추의 곡률이 손상되지 않도록하고 등에서 똑바로자는 것이 좋습니다.
- 항상 건강한 생활 습관을 유지하고, 비만을 피하고, 포화 지방을 섭취하지 말고, 우유, 칼슘을 함유 한 음식, 뼈에 유용한 음식, 야채와 과일을 섭취하십시오.
- 올리브 오일로 가벼운 통증이 있으면 등 마사지를 할 수 있습니다. 이것은 물리 치료사에 의해 통증을 제거하거나 중국 바늘로 치료하는 데 도움이 될 것입니다.