빈혈의 정의
빈혈은 가장 간단한 의미에서 신체 세포에 필요한 산소량을 운반하기에 충분한 건강한 적혈구가없는 것으로 정의됩니다. 이 작업은 적혈구의 주요 구성 요소 인 헤모글로빈의 주요 기능입니다. 헤모글로빈은 주로 철로 구성되어 있으며, 이는 철분을 산소 성분과 결합시켜 폐에서 신체의 모든 부분으로 이동시킵니다. 따라서 정상적인 한계에서 혈액의 철분 결핍은 여러 가지 이유로 헤모글로빈 결핍을 직접 유발하여 빈혈 문제, 빈혈 환자로 이어질 것입니다.
빈혈 유형에 유용한 음식
일반적으로 빈혈 치료, 특히 영양 치료는 유형과 원인에 따라 다릅니다. 음식으로 치료할 수있는 각 유형의 빈혈을 치료하는 데 필요한 가장 중요한 음식은 다음과 같습니다.
철 결핍 성 빈혈
철분 결핍은 모든 영양 결핍 중에서 가장 흔하며, 약 1.2 억 명이 고생하고, 취학 전 연령과 임산부에서 가장 취약한 어린이 그룹 중 절반이 부족하기 때문에 이러한 유형의 빈혈이 가장 흔합니다. 그룹에 속하며 철분이 필요한 혈액 내 헤모글로빈 수치를 낮추기 위해 체내 철분 수치가 낮아지면 철분 결핍 빈혈이 있고 철분 결핍 빈혈의 원인을 다음과 같이 포함합니다.
- 식이 요법, 특히 어린이, 청소년 및 채식주의 자에게 충분한 철분을 섭취하지 마십시오.
- 철분이 많이 필요하므로 임신과 수유의 경우와 마찬가지로 신체 스톡이 소비됩니다.
- 월경, 특히 증식하는 경우.
- 출혈, 궤양 또는 기타 소화 문제로 인한 혈액 손실.
- 헌혈을 반복하십시오.
- 유산소 운동.
- 크론 병 (Crohn ‘s disease)과 같은 소화계의 일부 질환, 또는 수술에 의한 위 또는 소장의 일부 제거.
- 카페인을 함유 한 일부 의약품, 식품 및 음료.
이 유형의 빈혈은 철분 섭취량을 늘리고식이 보조제를 섭취하고 영양소 섭취량을 늘리고 월경 이외의 다른 방법으로 혈액 손실과 같은 원인을 치료하여 때로는 수술이 필요합니다. 철분이 풍부한 음식으로는 육류, 생선, 생선, 가금류, 계란, 콩류, 통 곡물 및 철분 강화 아침 시리얼 및 보조금 빵과 같은 철 강화 시리얼, 말린 과일 및 브로콜리와 같은 녹색 채소가 있습니다.
철분과 동일한 식사를함으로써 철분의 흡수를 증가시키는식이 요인을 사용할 가능성을 고려하는 것이 중요합니다. 동물과 식물에서 발견되는 비 히메 철의 흡수를 향상시킵니다. 비타민 C는 또한 비-헴 철의 흡수뿐만 아니라 흡수를 증가시키는 일부 설탕과 산을 증가시킵니다.
B12 결핍
비타민 B12 결핍은 큰 적혈구가 특징 인 빈혈을 유발합니다. 비타민 B12 결핍은 종종 음식물 섭취 부족으로 인한 것이 아니라 몸에서식이 부족으로 인해 신체가 흡수 할 수 없기 때문에 발생합니다. B12 결핍은 비타민 B12 결핍으로 치료됩니다. 음식 섭취가 적어 비타민 B12가 부족한 경우에는 동물성 소스에서만 자연적으로 발견되므로 보충제 나 음식으로 치료할 수 있습니다. 육류, 생선, 가금류, 갑각류, 우유, 치즈, Wa 가장 중요한 원천의 계란의 경우 지원되는 곡물 제품에서 발견됩니다.
엽산 결핍 빈혈
엽산의 부족은 큰 세포를 특징으로하는 빈혈을 유발하며,식이 엽산 공급원의 열악한 경우 또는 과도한 요리 작업으로 인해 발생하며, 빠른 경우에 발생하는 신체의 높은 요구로 인해 부족할 수 있습니다 쌍둥이 또는 쌍둥이와 같은 세포의 분열 및 암, 및 홍역, 수두, 화상, 혈액 손실, 연령, 산도 및 아스피린과 같은 일부 피부 질환 및 경구 피임약 및 흡연. 이 유형의 빈혈은식이 보조제로 치료됩니다. 식품의 가장 중요한 원천은 간, 시금치, 브로콜리, 아스파라거스 및 토마토와 같은 녹색 잎이 많은 채소, 렌즈 콩 및 마른 콩과 같은 콩류입니다. 엽산, 통밀 빵 및 감자도 좋은 공급원입니다. 육류, 우유 및 유제품은이 비타민의 나쁘고 열악한 공급원입니다. 엽산은 열과 산소에 민감하므로 보관 및 조리 중에 약 50 % ~ 90 %가 손실되므로 치료시 이러한 요소를 고려해야합니다 음식 부족.
비타민 결핍 빈혈
- 비타민 B6 결핍증 : 비타민 B6 결핍 (피리독신)은 적혈구 빈혈을 유발할 수 있으며 육류, 생선, 가금류, 감자, 콩류, 비 산성 과일, 강화 곡물 및 간, 콩 제품 등을 중심으로 음식으로 치료합니다. 영양 보충제뿐만 아니라.
- 비타민 C 결핍 비타민 C 결핍은 적혈구의 빈혈을 유발할 수 있습니다. 이 유형의 빈혈은식이 보조제 또는식이 요법으로 치료됩니다. 비타민 C의 영양 공급원은 과일 및 채소, 예컨대 산성 과일, 브로콜리, 고구마, 딸기, 감자, 토마토, 상추, 망고, 파파야, 멜론, 멜론 및 키위를 포함한다.
- 비타민 E 결핍 : 비타민 E 결핍은 종종 흡수 장애와 관련된 드문 유형의 빈혈 인 용혈성 빈혈을 유발하며식이 보충제와식이 요법으로 치료됩니다. 비타민 E의 공급원에는 불포화 식물성 기름, 잎이 많은 녹색 채소, 곡물, 밀 배아, 간, 달걀 노른자, 견과류 및 씨앗이 포함됩니다. 비타민 E는 산화와 열에 민감한 것으로 간주됩니다.
구리 결핍 빈혈
구리 결핍의 발병률은 드물며, 부족한 경우 빈혈증을 비롯한 많은 증상을 유발하며 해산물, 견과류, 곡물, 씨앗 및 콩과 같은 보충제 및 음식 섭취로 치료됩니다.
빈혈의 원인
빈혈의 세 가지 주요 원인이 있습니다.
- 출혈 : 혈액 손실은 빈혈, 특히 철분 결핍 빈혈의 가장 흔한 원인 중 하나입니다. 과다한 월경주기, 위장관 출혈 또는 하수도 요로 출혈 또는 수술, 출혈 부상, 출혈로 인한 출혈, 혈액 및 암으로 인한 다른 것들과 같은 혈액 손실은 많은 양이 부족하거나 장기간 손실.
- 적혈구 생산의 약점 :이 약점은 후천적 인 원인 또는 환자의 선천적 원인으로 인해 발생합니다.
- 영양 : 철분, 엽산 또는 비타민 B12가 부족한 식단은 신체가 적혈구를 충분히 만들지 못하게 할 수 있습니다. 신체는 또한 적혈구를 생산하기 위해 소량의 비타민 C, 비타민 B 및 구리가 필요합니다. 만성 장 감염과 같은 일부 건강 상태에서는 신체가 적혈구를 충분히 만들지 못하게하는 영양소를 신체가 흡수하기 어렵습니다.
- 호르몬 : 신체는 적혈구를 생성하기 위해 에리스로포이에틴 호르몬이 필요하며,이 호르몬은 골수를 자극하여 이들 세포를 만들며,이 호르몬의 낮은 수치는 빈혈을 유발할 수 있습니다.
- 질병 및 치료 신장 질환 및 암과 같은 일부 만성 질환은 신체가 충분한 적혈구를 생산하기 어렵게 만들 수 있습니다. 일부 암 치료는 골수를 손상 시키거나 적혈구가 산소를 운반하는 능력을 손상시킬 수 있습니다. 골수, 그것은 죽거나 파괴 된 세포를 대체 할만 큼 적혈구를 빨리 만들 수 없습니다. AIDS 환자가 감염 또는 질병 치료에 사용되는 약물로 인해 빈혈을 보일 수있는 경우.
- 임신 : 빈혈은 철분과 엽산의 농도가 낮고 혈액의 생리 학적 변화, 일반적으로 임신 첫 XNUMX 개월 동안 혈액의 액체 부분 (플라즈마)의 생산이 적혈구, 혈액은 빈혈을 유발할 수 있습니다.
- 이를 대동맥 빈혈이라고하며 종종 혈액 내 적혈구 수와 혈액 세포의 특정 조건 또는 상태를 증가시키기 위해 수혈이 필요합니다. 특정 약물, 독소, 전염병과 같은 획득 요인도 빈혈을 유발할 수 있습니다.
- 적혈구의 높은 파괴 율 : 획득 또는 유전 된 일부 상태 및 요인으로 인해 신체가 매우 많은 수의 적혈구를 파괴 할 수 있으며, 획득 한 상태의 예로 부종 또는 비 장병이 있습니다. 비장은 낡은 적혈구를 청소하는 기관 몸 – 이것은 평소보다 더 많은 적혈구를 제거하여 빈혈을 유발합니다.
유전 조건의 예는 겸상 적혈구 빈혈, 지중해 빈혈 및 특정 효소 부족과 같은 너무 많은 적혈구를 파괴시킬 수 있습니다. 이러한 상태는 적혈구에 이상을 일으켜 정상적인 적혈구보다 더 빨리 죽게합니다.
용혈성 빈혈이이 상태의 또 다른 예입니다. 일부 유전 적 또는 후천적 상태 또는 요인은 용혈성 빈혈을 유발할 수 있습니다. 예로는 면역 장애, 감염, 특정 약물 또는 수혈 반응이 포함됩니다.
빈혈의 증상
빈혈 증상은 여러 가지가 있으며 질병의 주요 원인에 따라 환자마다 다를 수 있습니다. 일부 환자는 신체에 산소가 부족한 경우 이러한 증상을 공유하므로 다음 증상 중 하나 이상에 직면 할 수 있습니다.
- 전반적인 약점.
- 빠르거나 불규칙적 인 심장 박동.
- 귀에 포탄 또는 윙윙 거리는 소리.
- 두통.
- 가슴 통증.
- 지속적인 현기증 : 환자가 현기증을 극적으로 자주 느끼는 곳.
- 메스꺼움과 불편 감 : 환자는 아무 노력 없이도 퇴원하려는 욕구, 일반적인 피로감 및 피로감을 느낍니다.
- 호흡 곤란 : 환자가 질식을 느끼고 쉽게 호흡 할 수없고 자기 회복을 위해 강한 영감을 얻으려고하면 흉통이 생길 수 있습니다.
- 피부색과 정상적인 피부의 부재 : 헤모글로빈이 부족하여 환자의 피부가 황변하는 경향이 있으며 건강한 분홍색을 남깁니다.
- 네일 브레이크 : 손톱이 닳아서 빠르고 쉽게 부서집니다.
- 탈모 : 탈모의 비율은 현저하게 증가하며 전례가 없습니다.
- 팔다리의 차가움과 마비 : 환자가 팔다리에 감각이없고 손발의 차가움, 특히 손가락 부위에 차가움을 느끼고 특히 겨울과 추운 날 에이 감기의 고통을 느낍니다.