특히 겨울철에 온도가 떨어지면 많은 사람들이 몸에서 차가움, 특히 손가락과 팔다리가 차가움을 경험하며 때로는이 냉기가 심한 마비와 팔다리와 손가락 부위가 악화 될 수 있습니다. 정상적인 경우 손가락과 팔다리의 차가움은 자연스러운 반응, 정상적인 인체 온도의 저하로 인한 것입니다. 또는 사람이 겪을 수도있는 일부 건강 문제로 인해 차가운 사지와 손가락으로 인해 발생할 수 있습니다.
차가운 몸의 증상
- 피부색이 파란색과 흰색으로 바뀝니다.
- 팔다리의 따끔 거림과 마취.
- 몸에 물집과 궤양이 있습니다.
- 신체를 식히는 잘못된 습관과 건강 문제 :
- 일부 약물의 부작용.
- 흡연.
- 심리적 긴장.
- 비만.
- 혈액 순환 부족.
- 빈혈증.
- 뇌하수체에 결함이 있습니다.
- 당뇨병.
- 동맥 경화.
- 류마티스 학.
- 갑상선 기능 장애.
몸이 차가워지지 않도록하는 요령
- 규칙적이고 지속적으로 운동하십시오.
- 체중 감량을 위해 노력하십시오.
- 금연하십시오.
- 단단한 신발이나 양말을 착용하지 마십시오.
- 하이힐을 착용하지 마십시오.
- 오랫동안 서 있지 마십시오.
차가운 신체의 예방은 다음을 따라야합니다.
- 비타민 C가 함유 된 보충제를 섭취하십시오. b. 또한 항산화 제가 함유 된 식품은 심장과 모든 혈관을 보호하기 때문에 섭취해야합니다. 이 비타민은 야채, 과일, 계란, 우유, 간, 올리브 오일에서 발견됩니다.
- 온수 욕조 : 온 몸을 약간 더운 물로 씻고 발을 뜨거운 물에 몇 분 동안 담그면이 욕조가 혈액 순환을 촉진합니다
- 빨리 걷기 : 신체의 혈액 순환을 촉진하고 체중을 줄이기 위해 노력합니다.
- 따뜻한 옷을 입고 발을 따뜻하게하기 위해 모직 양말을 착용하십시오.
- 뜨거운 음료를 드십시오.