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무엇이 비만을 일으키는가?

비만이란 무엇인가?

비만은 미국의 전염병입니다.이 상태는 사람들을 제 2 형 당뇨병, 심장 질환 및 암과 같은 심각한 질병의 위험이 높습니다. 미국 질병 통제 예방 센터 (CDC)에 따르면 미국 성인 아동의 1/3 (34.9 %)과 미국 어린이 및 청소년의 17 % (12.7 백만명)가 임상 적으로 비만하다고합니다.

비만은 체질량 지수 (BMI)가 30 이상인 것으로 정의됩니다. BMI는 사람의 체중과 신장을 고려한 계산입니다. 그러나 BMI에는 몇 가지 제한이 있습니다. CDC에 따르면 “나이, 성별, 민족 및 근육량과 같은 요소는 BMI와 체지방의 관계에 영향을 줄 수 있습니다. 또한 BMI는 과도한 지방, 근육 또는 뼈의 질량을 구별하지도 못하며, 개인 간의 지방 분포에 대한 어떠한 지표도 제공하지 않습니다. “이러한 한계에도 불구하고 BMI는 계속해서 초과 체중의 지표로 널리 사용됩니다.

무엇이 비만을 일으키는가?

매일 활동과 운동 (장기간 기준)으로 화상을 입는 것보다 더 많은 칼로리를 섭취하면 비만이 발생합니다. 시간이 지남에 따라, 이러한 여분의 칼로리가 합쳐져 ​​체중이 늘어납니다.

비만의 일반적인 원인은 다음과 같습니다.

  • 지방과 칼로리가 많은 식량의 가난한 음식 섭취
  • 앉아있는 (비활성) 생활 방식의
  • 충분히 자지 않아서 호르몬 변화로 이어질 수있어 배고픔을 느끼고 특정 고열량 음식을 갈구하게 만듭니다.
  • 유전학은 신체가 음식을 에너지로 처리하는 방법과 지방이 저장되는 방법에 영향을 줄 수 있습니다.
  • 나이가 들수록 근육 질량이 줄어들고 신진 대사 속도가 느려지므로 체중을 늘리는 것이 더 쉽습니다.
  • 임신 (임신 중에 얻은 체중은 잃기 어려울 수 있으며 결국 비만으로 이어질 수 있음)

특정 건강 상태는 또한 체중 증가로 이어질 수 있습니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.

  • 다낭성 난소 증후군 (polycystic ovary syndrome, PCOS) : 여성 생식 호르몬의 불균형을 유발하는 질병
  • 프라 더 윌리 (Prader-Willi) 증후군 : 개인이 태어나서 굶주림을 유발하는 희귀 한 상태
  • 쿠싱 증후군 : 시스템에 과도한 양의 호르몬 코르티솔이 생기는 증상
  • 갑상선 기능 항진증 (갑상선 기능 저하증) : 갑상선이 특정 호르몬을 충분히 생산하지 못하는 상태
  • 골관절염 (및 활동성으로 이끌어 낼지도 모른다 고통을 일으키는 원인이되는 다른 조건)

누가 비만의 위험에 처해 있습니까?

유전 적, 환경 적, 심리적 요인이 복합적으로 작용하면 사람의 비만 위험이 높아질 수 있습니다.

유전학

어떤 사람들은 체중 감량을 어렵게하는 유전 적 요인을 가지고 있습니다.

환경과 공동체

집, 학교 및 지역 사회의 환경은 모두 당신이 먹는 방식과 당신의 활동 방식에 영향을 줄 수 있습니다. 어쩌면 건강식을 요리하는 법을 배우지 못했거나 건강에 좋은 음식을 살 수 있다고 생각하지 않을 수도 있습니다. 당신의 이웃이 안전하지 않다면, 놀거나, 걷거나, 달릴 좋은 곳을 찾지 못했을 것입니다.

심리적 요인 및 기타 요인

우울증은 때때로 체중 증가로 이어질 수 있습니다. 개인이 정서적 인 편안함을 느끼기 위해 음식으로 변하기 때문입니다.

금연은 좋은 일이지만 금연은 체중 증가로 이어질 수 있으므로 금연하는 동안식이 요법과 운동에 중점을 두는 것이 중요합니다.

스테로이드 및 특정 항우울제 또는 피임약과 같은 약물을 사용하면 체중 증가의 위험이 더 커질 수 있습니다.

비만은 어떻게 진단됩니까?

비만은 BMI가 30 이상인 것으로 정의됩니다. 체질량 지수는 신장에 대한 체중의 대략적인 계산입니다.

체지방 및 체지방 분포의보다 정확한 측정에는 피부 두께, 허리 – 엉덩이 비교, 초음파, 컴퓨터 단층 촬영 (CT) 및 자기 공명 영상 (MRI) 스캔과 같은 선별 검사가 포함됩니다.

의사는 비만 진단뿐만 아니라 비만 관련 건강 위험 진단에 도움이되는 특정 검사를 주문할 수도 있습니다. 여기에는 콜레스테롤과 포도당 수치를 검사하는 혈액 검사, 간 기능 검사, 당뇨병 검사, 갑상선 검사, 심전도와 같은 심장 검사가 포함될 수 있습니다. 허리 둘레의 지방을 측정하면 비만 관련 질환의 위험을 예측할 수 있습니다.

비만의 합병증은 무엇입니까?

비만은 단순한 체중 증가 이상으로 이어집니다. 근육에 대한 체지방 비율이 높으면 뼈와 내장에 부담을줍니다. 또한 암의 원인으로 생각되는 신체의 염증을 증가시킵니다. 비만은 2 형 당뇨병의 주요 원인이기도합니다.

비만은 여러 가지 건강상의 합병증과 관련이 있으며 그 중 일부는 생명을 위협합니다.

  • 제 2 형 당뇨병
  • 심장병
  • 고혈압
  • 특정 암 (유방, 결장 및 자궁 내막 암)
  • 행정
  • 담낭 질환
  • 지방 간 질환
  • 고 콜레스테롤
  • 수면 무호흡 및 기타 호흡 문제
  • 관절염
  • 불모

비만은 어떻게 치료됩니까?

비만해서 스스로 체중 감량을 못한다면 의료 도움을받을 수 있습니다. 주치의와 상담을 시작하면 해당 지역의 체중 전문가에게 안내 할 수 있습니다. 담당 의사는 영양사, 치료사 및 기타 의료진과 함께 체중 감량을 돕기 위해 팀으로 일하기를 원할 수도 있습니다.

담당 의사는 생활 습관을 바꾸기 위해 귀하와 협력 할 것입니다. 때로는 약물이나 체중 감량 수술을 권장 할 수도 있습니다.

생활 양식 및 행동 변화

귀하의 건강 관리 팀은 귀하에게 더 나은 음식 선택을 교육시키고 귀하에게 적합한 건강한 식생활 계획을 개발할 수 있도록 도와줍니다. 체계적인 운동 프로그램과 일일 활동 증가 (일주일에 최대 300 분)는 힘, 지구력 및 신진 대사를 강화하는 데 도움이됩니다. 상담 또는 지원 그룹은 또한 건강에 해로운 요인을 식별하고 불안, 우울증 또는 감정적 인 식사 문제에 대처할 수 있도록 도와줍니다.

의료 체중 감량

의사는 건강한 식습관과 운동 계획 외에도 특정 처방 체중 감량 약물을 처방 할 수 있습니다. 의약품은 일반적으로 체중 감량의 다른 방법이 효과가 없거나 비만 관련 건강 문제 외에도 BMI가 27 이상인 경우에만 처방됩니다.

처방전 체중 감량 약물은 지방 흡수를 억제하거나 식욕을 억제합니다. 이 약들은 불쾌한 부작용을 가질 수 있습니다. 예를 들어, 약물 orlistat (Xenical)는 기름진 빈번한 배변, 장의 긴급 및 가스로 이어질 수 있습니다. 이 약을 복용하는 동안 의사는 환자를 면밀히 관찰합니다.

체중 감소 수술

일반적으로 bariatric surgery라고하는 체중 감량 수술은 환자의 라이프 스타일을 바꿀 것을 약속합니다. 이러한 종류의 수술은 편안하게 먹을 수있는 음식의 양을 제한하거나 음식과 칼로리를 흡수하지 못하도록 제한함으로써 이루어집니다. 때로는 둘 다합니다.

체중 감량 수술은 빨리 해결되지 않습니다. 그것은 중요한 수술이며 심각한 위험을 초래할 수 있습니다. 수술 후 환자는 식사 방법과 식사량을 바꾸거나 아플 위험이 있습니다.

체중 감량 수술 후보자는 BMI가 40 이상이거나 BMI가 35 ~ 39.9이며 심각한 비만 관련 건강 문제가 있습니다.

환자는 종종 수술을 받기 전에 체중을 줄여야합니다. 또한, 그들은 일반적으로이 수술을 위해 정서적으로 준비되어 있고 필요한 생활 방식을 변경할 의향이 있는지 확인하기 위해 카운슬링을 받게됩니다.

수술 옵션에는 다음이 포함됩니다.

  • 위 우회 수술은 소장에 직접 연결되는 위의 작은 주머니를 만듭니다. 음식과 액체는 대부분의 위장을 우회하여 주머니와 창자로 들어갑니다.
  • 복강경 조절 식 위 밴딩 (LAGB) : 밴드를 사용하여 위를 2 개의 파우치로 분리합니다.
  • 위 소매, 위 부분을 제거합니다.
  • 십이지장 스위치와 함께 biliopancreatic 전환, 어떤 위장의 대부분을 제거

비만에 대한 장기 전망은 무엇입니까?

지난 20 년간 미국의 비만과 비만 관련 질병이 크게 증가했습니다. 이것이 지역 사회, 주 및 연방 정부가 건강 식품 선택과 비만에 대한 조류 전환을 돕는 활동에 역점을 두는 이유입니다. 그러나 궁극적으로는 이러한 건강한 변화를 만드는 책임은 우리 각자에게 있습니다.

어떻게 비만을 예방할 수 있습니까?

좋은 생활 습관을 선택하여 체중 증가를 예방하십시오. 매일 20 ~ 30 분 동안 적당한 운동 (걷기, 수영, 자전거 타기)을하십시오.

과일, 채소, 통 곡물 및 마른 단백질과 같은 영양가있는 음식을 선택하여 잘 먹습니다. 적당히 고지방, 고 칼로리 식품을 섭취하십시오.