산성 퇴조와 마그네슘
산성 역류는 하부 식도 괄약근이 위의 식도를 닫지 못할 때 발생합니다. 이것은 위장에있는 산이 식도로 다시 흐르게하여 자극과 통증을 유발합니다. 입 안의 신맛, 가슴의 불타는듯한 느낌, 음식이 목구멍으로 되돌아 오는 느낌이들 수도 있습니다.
이 상태로 생활하는 것이 번거로울 수 있습니다. 드물게 환류는 창구 판매 (OTC) 의약품으로 치료할 수 있습니다. 이들 중 일부는 다른 성분과 결합 된 마그네슘을 함유하고 있습니다. 마그네슘은 위장에서 산을 중화시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 그것은 당신에게 산성 퇴조 증상으로부터 단기적인 경감을 줄 수 있습니다.
마그네슘의 장점은 무엇입니까?
찬성
- 마그네슘 섭취량이 많을수록 골밀도가 높아집니다.
- 고혈압 위험을 줄일 수 있습니다.
- 마그네슘은 또한 당뇨병 위험을 감소시킬 수 있습니다.
마그네슘은 뼈 형성을 포함하여 신체의 여러 기능에 중요한 역할을합니다. 그것은 뼈를 석회화시킬뿐만 아니라 신체 내에서 비타민 D를 활성화시킵니다. 비타민 D는 건강한 뼈의 핵심 구성 요소입니다.
광물은 또한 심장 건강에 중요한 역할을합니다. 마그네슘 소비는 고혈압과 죽상 경화증의 위험 감소와 관련이 있습니다.
또한 탄수화물 및 포도당 대사에 영향을 미치므로 당뇨병 위험을 줄일 수 있습니다. 섭취량을 늘리면 인슐린 민감도가 감소 할 수 있습니다.
산성 퇴조를위한 처방약으로 마그네슘을 병용 요법으로 보충하면 마그네슘 부족을 줄일 수 있습니다.
연구 조사 내용
간헐적 인 산성 퇴조로 많은 OTC 및 처방 치료 옵션을 이용할 수 있습니다. 제산제, H2 수용체, 프로톤 펌프 억제제가 포함됩니다.
마그네슘은 산성 퇴조를위한 많은 치료에서 발견되는 성분입니다. 제산제는 종종 마그네슘, 알루미늄 및 칼슘을 수산화물 또는 중탄산염 이온과 결합시킵니다. 이 혼합물은 산을 중화시키고 증상을 완화시킬 수 있습니다.
마그네슘은 또한 프로톤 펌프 억제제와 같은 다른 치료법에서도 발견 될 수 있습니다. 프로톤 펌프 억제제는 위가 만드는 산의 양을 줄입니다. 2014 년 연구에서는 판토 프라 졸 마그네슘을 함유 한 양성자 펌프 억제제가 GERD를 개선한다는 결론을 내 렸습니다.
별도의 연구에서 식도를 치유하고 증상을 줄이는데이 약물들을 사용했다. 마그네슘은 참가자들이 쉽게 용인했습니다.
위험 및 경고
단점
- 어떤 사람들은 마그네슘을 섭취 한 후 부작용을 경험할 수 있습니다.
- 제산제는 신장 질환이있는 어린이 또는 사람들에게 권장하지 않습니다.
- 프로톤 펌프 억제제는 장기간 사용하지 않는 것이 좋습니다.
마그네슘은 일반적으로 내약성이 우수하지만 일부 사람들은 부작용을 경험할 수 있습니다. 그 자체로 마그네슘은 설사를 일으킬 수 있습니다. 이 문제를 해결하기 위해 알루미늄은 종종 산성 환류 약물에 포함됩니다. 알루미늄은 변비를 일으킬 수 있습니다.
한 가지 단점은 알루미늄과 제산제가 골다공증으로 이어질 수있는 칼슘 손실을 일으킬 수 있다는 것입니다. 제산제는 간헐적 인 산성 퇴조를 완화하기 위해서만 사용해야합니다.
위산은 위장에 마그네슘 흡수에 도움이됩니다. 제산제, 프로톤 펌프 억제제 및 기타 산 차단 약물을 만성적으로 사용하면 위산이 전반적으로 감소하고 마그네슘 흡수가 열악해질 수 있습니다.
과량의 마그네슘 보충 또는 하루 350 밀리그램 (mg) 이상은 또한 설사, 메스꺼움 및 위 경련을 초래할 수 있습니다. 신장 기능이 손상된 사람들에게는 더 많은 부작용이 나타납니다. 이것은 신장이 마그네슘 과다를 충분히 배출 할 수 없기 때문입니다.
치명적인 반응은 1 일 5,000mg 이상의 용량으로 확인되었습니다.
산성 퇴조를위한 다른 처리
OTC와 처방 약품은 산성 퇴조의 유일한 치료법이 아닙니다. 귀하의 라이프 스타일을 조정하면 증상에 큰 영향을 줄 수 있습니다.
증상을 줄이려면 다음을 수행 할 수 있습니다.
- 더 작은 식사를 먹는다.
- 규칙적으로 운동을하다
- 살을 빼다
- 침대 머리 위로 숙면 6 인치
- 심야 스낵을 자르다.
- 증상을 일으키는 음식을 추적하고 먹는 것을 피하십시오.
- 꼭 끼는 옷을 입지 않도록한다.
증상을 줄이기 위해 시도 할 수있는 대체 요법이있을 수 있습니다. 이들은 미국 식품의 약국 (FDA)에서 규제하지 않으므로주의해서 복용해야합니다.
지금 할 수있는 일
산성 퇴조는 일반적인 조건입니다. 희귀 한 역류의 증상은 마그네슘 및 기타 성분을 함유 한 약물로 치료할 수 있습니다. 마그네슘 섭취를 늘리려면 다음을 기억하십시오.
- 마그네슘 보충제에 관해 의사에게 이야기하십시오.
- 귀하의 식단에 마그네슘이 풍부한 음식을 추가하십시오. 이것은 전체 곡물, 견과류 및 씨를 포함합니다.
- 달리 지시되지 않는 한, 하루 350 mg까지만 섭취하거나 섭취하십시오.
산성 퇴조 증상을 줄이기 위해 라이프 스타일을 조정할 수도 있습니다. 운동을하고, 식사를 더 적게 먹고, 특정 음식을 피하면 산성 퇴조를 경험할 수있는 시간이 줄어들 수 있습니다.
증상이 지속되면 의사와상의해야합니다. 그들은 현재 치료 계획을 평가하고 최선의 행동 방침을 결정할 수 있습니다. 의사는 만성 증상을 완화시킬 수있는 방법을 논의하고 식도 손상을 치료하기 위해 약물 치료 나 수술을 제안 할 수 있습니다.