좌골 신경통

그것은 무엇인가?

좌골 신경통은 좌골 신경을 따라 느껴지는 지속적인 고통을 설명합니다. 이 신경은 허리부터 엉덩이를 거쳐 아래쪽 다리로 이어집니다. 그것은 신체에서 가장 긴 신경입니다. 이 신경이 압축되거나 손상되면 통증이 발생합니다. 그것은 관절염으로 인한 염증, 뼈의 확대 또는 하부 척추의 탈락 된 (탈장 된) 디스크에서 가장 일반적으로 발생합니다.

조짐

좌골 신경통은 허리에서 시작하여 엉덩이, 다리, 송아지 및 때때로 발에 통증을 유발합니다. 통증은 일반적으로 둔하고 아프거나 불타 오를 것입니다. 때로는 서서히 시작되고 밤에는 악화되며 동작으로 악화됩니다. 좌골 신경통은 또한 영향받은 다리의 따끔 거림, 무감각 또는 근력 약화를 유발할 수 있습니다.

진단

의사는 환자의 증상과 병력을 검토합니다. 그 또는 그녀는 당신이 다리에 퍼지는 허리 통증이 있고 당신의 다리 또는 발에 근육 약화가 있는지 알고 싶을 것이다. 의사는 또한 골절이나 감염과 같은 심각한 상태를 암시하는 질문을 할 것입니다. 그 또는 그녀는 당신이 있었는지 알고 싶어합니다 :

부상
열
귀하의 장 또는 방광을 제어하는 문제,
암의 병력
최근 체중 감소.

의사는 척추와 다리에 특히주의하면서 검사 할 것입니다. 척추 및 관련 신경의 문제를 찾기 위해 의사는 근력, 반사 및 유연성을 검사 할 일련의 검사를 수행하도록 요청할 수 있습니다.

진단은 주로 증상에 근거합니다. 신체 검사는 다리의 약화와 감각 상실을 찾는 것이 중요합니다. 시험은 증상에 대한 또 다른 설명을 나타낼 수 있습니다. 그러나 좌골 신경통 환자에게는 일반적인 신체 검사가 일반적입니다. 경우에 따라 검사가 중요 할 수 있지만 모든 검사 결과가 정상인 경우에도 진단을 할 수 있습니다.

의사는 엑스레이, 전산화 단층 촬영 (CT) 스캔 또는 자기 공명 영상 (MRI) 스캔을 위해 환자를 보낼 수 있습니다. 이 검사는 좌골 신경의 압박이나 압박을 일으킬 수있는 척추의 문제를 검사합니다. 이 검사는 증상의 다른 원인을 배제하거나 수술 옵션을 고려할 때 가장 유용합니다.

기대 기간

좌골 신경통은 평상시에는 휴식과 제한된 활동을 마친 후에 스스로 사라집니다. 좌골 신경통이있는 대부분의 사람들은 6 주 이내에 기분이 나아집니다. 6 ~ 12 주 이상 지속되는 통증은 의사의 후속 방문을 촉구해야합니다. 증상이 심하거나 오래 걸리면 허리 통증을 전문으로하는 의사에게 진찰을받을 수 있습니다.

예방

좌골 신경통의 통증이 사라지면 운동, 스트레칭 및 기타 조치가있어 회복을 방해 할 수 있습니다. 의사는 맞춤 치료 프로그램을 개발하기 위해 물리 치료사에게 의뢰 할 수 있습니다. 그 동안 취할 수있는 조치는 다음과 같습니다.

좋은 자세를 취하십시오. 귀에 어깨를 맞춰 똑바로 세우십시오. 어깨를 엉덩이와 엉덩이를 맞춘다. 무릎은 약간 구부려 야한다.
복부 근육을 잡으십시오. 이러한 운동은 허리를 지탱할 수있는 복근을 강화시킵니다. 바닥에 등을 대고 누워, 머리와 무릎을 구부린 손을 구부린다. 허리를 바닥으로 누릅니다. 어깨를 바닥에서 약 10 인치 위로 들어 올린 다음 낮추십시오. 더 많은 고통을 초래한다면 그만 두지 마십시오. 하루에 한 번 10 ~ 20 번 반복하십시오.
걷기 / 수영. 걷기와 수영은 허리를 강화시키는 데 도움이됩니다.
물건을 안전하게 들어 올립니다. 무거운 작업을하기 위해 엉덩이와 다리를 사용하여 항상 쪼그리고 앉는 자세에서 들어 올리십시오. 결코 구부리지 말고 똑바로 뒤로 들어 올리십시오.
앉거나 오랫동안 서 있지 마십시오. 직장에 앉아 있으면 정기적으로 휴식을 취하고 서서 걸어 다니십시오. 발에 있어야하는 경우, 작은 발이나 발 받침에 한 발을 내려 놓으십시오. 하루 종일 다리를 전환하십시오.
적절한 수면 자세를 취하십시오. 옆에서 자거나 등에 등을 대고 등을 누르십시오. 무릎 아래에 베개를 꽂아 라.
뻗기. 의자에 앉아서 바닥쪽으로 구부립니다. 약간의 불편 함을 느낄 때 멈추고 30 초 동안 기다렸다가 손을 뗍니다. 6 ~ 8 번 반복하십시오.
하이힐 착용은 피하십시오. 발 뒤꿈치가 1 1/2 인치 이상인 신발은 몸을 앞뒤로 움직여 몸무게를 줄입니다.

치료

좌골 신경통은 대개 잠시 휴식과 활동 제한으로 성공적으로 치료할 수 있습니다. 좌골 신경통을 실제로 악화시킬 수있는 머리말을 길게 피하십시오. 가능한 한 빨리 이동을 개선하고 등을 강화하기위한 완만 한 운동을 시작하십시오. 진전이 없다면 의사에게 알리십시오. 물리 치료가 도움이 될 수 있습니다.

신경 주위의 염증을 완화하기 위해 의사는 고온 및 저온 압축을 사용하여 대체하도록 권할 수 있습니다.

통증을 치료하기 위해 아세트 아미노펜 (타이레놀)을 복용하거나 나프록센 (Aleve, Anaprox), 이부프로펜 (모 트린, 애드 빌 등) 또는 통증과 염증을위한 아스피린과 같은 항염증제를 복용해야 할 수도 있습니다. 만성 신경통 치료에 사용되는 약물이 도움이 될 수 있습니다. 그들은 amitriptyline (Elavil, Endep) 또는 gabapentin (Neurontin)을 포함합니다.

심한 경우에는 오래 지속되는 마취제를 코르티코 스테로이드 제제와 함께 주입하면 안심이 될 수 있습니다. 그러나 최근 연구에 따르면 허리 통증 및 좌골 신경통에 대한 코르티코 스테로이드 주사는 스테로이드가 포함되지 않은 주사보다 단기 또는 장기 통증을 완화하지 못한다고합니다. 이러한 주사는 일반적으로 통증 관리 전문 센터에서 수행됩니다.

카이로 프랙틱 치료, 침술, 마사지 및 요가를 포함한 기타 비 약물 치료 옵션이 도움이 될 수 있습니다. 그러나 기존의 치료법과 얼마나 잘 비교되는지는 불확실합니다.

고통이 다른 치료법으로 완화 될 수 없거나 다리가 약해지면, 특히 악화되는 경우에는 수술이 필요할 수 있습니다. 수술은 관련된 좌골 신경의 뿌리를 압축하는 명확한 디스크 탈장이있을 때 가장 효과적입니다.

전문가에게 전화하는 경우

좌골 신경 통증이 며칠 동안 더 심해지거나 일상 생활에 지장을 초래하면 의사에게 문의하십시오. 다리에 갑작스럽고 극도의 약함, 사타구니 또는 직장의 감각이 있거나 방광 또는 장 기능을 조절하기 어려우면 즉시 의사의 진료를 받으십시오. 이러한 증상은 골반으로 연결되는 신경이 압박됨을 나타냅니다. 이 상태는 즉시 치료하지 않으면 영구적 인 손상을 초래할 수 있습니다.

예지

좌골 신경통의 대부분은 간단한 재택 간호로 조절할 수 있습니다. 대부분의 사람들은 좌골 신경통이 만성적이거나 재발 할 수는 있어도 좌골 신경통을 예방하기에 충분합니다. 어떤 사람들은 지속적인 통증이나 다리 약화를 위해 수술을 받아야합니다.