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심장 질환 개요

심장병

심장 질환 (심혈관 질환이라고도 함)은 미국 질병 통제 예방 센터 (CDC)에 따르면 미국에서 가장 큰 사망 원인입니다. 이 광범위한 용어는 다음과 같은 광범위한 심장 혈관 문제를 포함합니다.

  • 관상 동맥 질환
  • 심장 리듬 이상 (부정맥)
  • 동맥 경화 (동맥 경화)
  • 심장 감염
  • 선천성 심장 결함

심장 마비, 뇌졸중 및 기타 합병증은 혈관이 막히거나 좁아 질 때 발생할 수 있습니다. 심장 질환은 치명적일 수 있지만 대부분의 사람들 에게서도 예방할 수 있습니다. 건강한 생활 습관을 일찍 채택함으로써 건강한 마음으로 더 오래 살 수 있습니다.

심장병의 위험 요인은 무엇입니까?

심장 질환에는 여러 가지 위험 요소가 있으며, 일부는 예방 가능하고 다른 요인은 그렇지 않습니다. CDC는 미국인의 49 %가 적어도 하나의 위험 요소를 갖고 있다고 말합니다. 이들 중 일부는 다음과 같습니다.

  • 고혈압 (고혈압)
  • 높은 콜레스테롤 (및 낮은 HDL 수준)
  • 흡연
  • 비만
  • 신체 활동이 없다.

예를 들어, 흡연은 예방 위험 요소입니다. 국가 당뇨병 정보 교환소 (National Diabetes Information Clearinghouse)에 따르면 심장 질환 발병 위험이 두 배나 높아진 사람들.

당뇨병이있는 사람들은 또한 고혈당이 다음과 같은 위험을 증가시키기 때문에 심장 질환의 위험이 더 높을 수 있습니다.

  • 흉통 (협심증)
  • 심장 마비
  • 행정
  • 관상 동맥 질환

당뇨병이있는 경우 심장 질환 발병 위험을 줄이기 위해 포도당을 조절하는 것이 필수적입니다. 미국 심장 협회 (American Heart Association)에 따르면 심장병은 제 2 형 당뇨병 환자에게 가장 흔한 장애 원인입니다.

가족력, 민족, 성별, 나이 등이 다른 위험 요소입니다. 이러한 위험 요소는 예방할 수 없습니다. Mayo Clinic에 따르면 가족력은 심장병을 앓은 가족 구성원으로 정의됩니다.

  • 남성 (특히 아버지 또는 형제)을위한 55 세 미만
  • 65 세 미만 여성 (어머니 및 자매)

민족성 또한 하나의 요소입니다. 아시아 및 아프리카 조상 그룹은 다른 그룹보다 심장병의 위험이 높습니다. 또한 남성은 여성보다 심장 질환의 위험이 더 큽니다.

마지막으로 나이가 뇌졸중 위험을 높일 수 있습니다. 세계 심장 연맹 (World Heart Federation)에 따르면, 55 세가되면 뇌졸중 위험이 두 배씩 증가합니다.

어떻게 심장병을 예방할 수 있습니까?

앞에서 언급했듯이 심장병의 위험 요소는 예방할 수 없습니다 – 예를 들어 가족력. 그러나 당신이 통제 할 수있는 위험 요소를 줄임으로써 심장 질환을 일으킬 확률을 낮추는 것은 여전히 ​​중요합니다.

건강한 혈압과 콜레스테롤 수치를 유지하는 것이 건강한 심장을 위해 취해야 할 첫 번째 단계입니다. 건강한 혈압은 수축기 혈압이 120 미만이고 확장기 혈압이 80 이상인 것으로 간주됩니다 (종종 “120 이상 80″또는 “120/80 mm Hg”로 표시됨). 수축기는 심장이 수축하는 동안 압력을 측정합니다. 확장기는 심장이 쉬고있을 때의 측정입니다. 숫자가 높을수록 심장이 혈액 순환에 너무 열심히 작용하고 있음을 나타냅니다.

콜레스테롤 수치에 대한 목표는 위험 요인과 심장 건강 기록에 따라 다릅니다. 심장 질환의 위험이 높거나 당뇨병이 있거나 이미 심장 발작을 일으킨 적이 있다면, 목표 수치는 위험이 낮거나 평균 인 사람에게 권장되는 수치보다 낮을 것입니다.

간단하게 말하면 스트레스를 관리하면 위험을 줄일 수 있습니다. 만성 스트레스를 심장병의 원인으로 과소 평가하지 마십시오. 당신이 자주 압도되거나, 불안하거나, 이사하거나, 직업을 바꾸거나, 이혼을하는 등의 스트레스가 많은 삶의 사건에 대처하고 있다면 의사와 상담하십시오.

건강한 운동과 정기적 인 운동도 중요합니다. 포화 지방과 소금이 많은 식품은 피하십시오. Mayo Clinic은 대부분 30-60 분의 운동을 권장합니다. 의사와상의하여 이러한 지침을 안전하게 지킬 수 있는지 확인하십시오. 특히 이미 심장 상태 인 경우에는 특히 그렇습니다.

담배를 피우면 그만둬. 담배에있는 니코틴은 혈관을 수축시켜 산소가 함유 된 혈액이 순환하기 어렵게하여 죽상 동맥 경화증을 유발할 수 있습니다.

심장병 진단을받은 후에는 무엇을 할 수 있습니까?

최근에 심장병으로 진단받은 경우 가능한 한 건강을 유지하기 위해 취할 수있는 조치에 대해 의사와 상담하십시오. 매일의 습관에 대한 자세한 목록을 작성하여 약속을 준비 할 수 있습니다. 가능한 주제는 다음과 같습니다.

  • 복용 약
  • 일상적인 일상 운동
  • 너의 전형적인 식단
  • 심장병이나 뇌졸중의 가족력
  • 고혈압이나 당뇨병의 병력
  • 경주, 현기증, 에너지 부족 등의 증상이 나타날 수 있습니다.

의사를 정기적으로 만나는 것은 귀하가 취할 수있는 하나의 생활 습관입니다. 이렇게하면 가능한 모든 문제를 가능한 빨리 발견 할 수 있습니다. 고혈압과 같은 특정 위험 요소는 약물로 치료되어 심장 질환의 위험을 낮출 수 있습니다.

의사는 다음과 같은 정보를 제공 할 수도 있습니다.

  • 금연
  • 혈압 조절
  • 정기적으로 운동
  • 건강한 콜레스테롤 수치 유지
  • 잃는 무게
  • 건강하게 먹는

이러한 변경 사항을 한꺼번에 처리하는 것은 불가능할 수 있습니다. 라이프 스타일 변화가 가장 큰 영향을 줄 수있는 건강 관리 공급자와상의하십시오. 이러한 목표를 향한 작은 단계라도 건강을 유지하는 데 도움이됩니다.

심장병 치료법이 있습니까?

심장 질환은 치료되거나 회복 될 수 없습니다. 평생 치료와 신중한 모니터링이 필요합니다. 심장 질환의 많은 증상은 약물, 절차 및 생활 습관 변화로 완화 될 수 있습니다. 이 방법이 실패하면 관상 동맥 중재 또는 우회 수술이 사용될 수 있습니다. 아직도 동맥 손상을 되돌릴 방법이 없습니다. 이제 전체 건강을 책임지는 것이 중요합니다.