몸에 독소를 제거하는 방법

독소는 우리 주변의 대부분의 것들에 존재합니다. 이들은 생산성을 높이기 위해 식물과 동물을 제공하는 호르몬, 식물에 사용되는 살충제, 가공 식품에 첨가 된 방부제 및 세제, 자동차 배기 가스에서 흡입되는 연기 등 매일 사용하는 많은 다른 화학 물질과 같이 우리가 먹는 음식에 존재합니다. , 담배, 잘못된 식습관 및 안락함과 운동 부족에 근거한 생활 방식을 통해 신체에 이러한 독소를 모두 축적하면 신체를 제거하기위한 몇 가지 지침을 언급 할 것입니다.

독소를 제거하는 첫 번째 단계는 흡연을 중단하고 공기가 깨끗한 곳, 식생이 풍부한 곳을 찾는 것과 같이 독소를 피하는 것입니다.
운동, 그것은 혈액 순환을 활성화하여 혈액이 신체의 모든 부분에 충분한 양으로 도달하고, 따라서 혈액을 청소하기 시작하며, 운동 중에 발생하는 발한, 신체의 많은 독소를 배출합니다. 이 목적에 가장 적합한 스포츠 유형은 핫 요가입니다.
가공, 통조림 및 튀긴 음식을 피함으로써 전체 식품 시스템을 변경하고 신선한 야채와 과일, 특히 콩과 식물, 당근, 붉은 양배추, 녹색 및 콜리 플라워와 같은 섬유질 함량이 높은 과일 및 시금치, 파슬리 및 다른 사람.
달게 한 주스, 청량 음료, 알코올 및 모든 종류의 커피를 마시지 마십시오.
모든 종류의 과자를 먹지 마십시오.
몸에 소변에 존재하는 독소를 제거하고 땀을 흘리도록 많은 양의 물을 마신다.
신체의 해독 기간 동안 하루에 두 번 몸을 문질러 모든 죽은 세포를 제거하고 새롭고 건강한 세포의 출현을 촉진하며 피부의 혈액 순환을 자극하고 혈액 순환이 발처럼 약한 곳.
밤 동안 충분한 수면 시간을 취하고 조용하고 어두운 방에서 몸이 휴식을 취하고 중요한 작업을 재정렬하십시오.
몸에서 독소를 제거하는 데 도움이되는 보충제를 섭취하십시오.
- 레몬 : 레몬 주스를 따뜻한 물 한잔에 넣고 하루에 여러 번 마셔야합니다. 위에서 마시는 것이 가장 좋지만이 방법은 위궤양이나 염증으로 고통받는 사람들에게는 적합하지 않습니다.
- 심황과 생강 : 분쇄 된 생강 반 티스푼, 심황 가루 반 티스푼을 넣고 섞은 다음 끓는 물 한 컵을 넣고 마시고 레몬 주스 한 방울을 넣을 수도 있습니다.
- 계피, 꿀, 민트 : 천연 꿀 XNUMX 티스푼과 혼합 된 계피 가루 XNUMX 티스푼을 뜨거운 민트 잎과 함께 뜨거운 물에 넣고 하루에 마틴을 마신다.