식욕
식욕은 음식을 먹는 경향이 있고 먹는 것을 좋아하며 식욕과 관련하여 다음 세 가지에 직면 할 수 있습니다.
- 자연적인 식욕 : 특정 시간에 식사를하거나 자연스럽게 식욕을 줄이거 나 두려워하지 않고 먹는 것
- 과도하거나 개방적인 식욕 : 이것은 사람이 먹는 엄청난 양의 음식에도 불구하고 항상 배가 고프지 않고 먹는 것을 의미합니다.
- 식욕 부진 : 상태가 치료없이 오랫동안 지속되는 경우 식사를 피하는 위험하고 위험한 방법입니다.
이 기사에서 우리는 식욕 상실의 주제와 그것을 여는 방법을 다룰 것입니다.
거식증의 원인
일부 사람들은 식욕 부진으로 알려진 섭식 장애로 고통 받고 있으며 여러 유형의 음식에 대한 식욕 상실의 원인은 다음과 같습니다.
- 불안, 우울증, 불편 함 및 스트레스와 같은 심리적 요인.
- 유 전적으로 또는 습관으로 인해 많은 양의 음식을 섭취하지 않는 위의 작은 크기.
- 일부 약물의 부정적인 부작용.
- 강박 장애.
- 여성의 첫 임신 주.
- 혼잡 및 알레르기와 같은 코 문제.
식욕 부진의 증상
식욕 부진의 경우 소유자를 포함하여 몇 가지 징후가 명확하게 나타납니다.
- 체중 감량.
- 건조한 피부.
- 변비.
- 일반적인 약점과 피로.
- 혈압의 감소.
- 축차.
- 사람들로부터 우울하고 고립 된 느낌.
- 탈모.
식욕을 돋우는 방법
식욕 부진의 문제를 제거하고 열려면 다음을 수행하는 것이 좋습니다.
- 풍부한 비타민 외에도 XNUMX 분을 먹기 전에 과일을 먹으면 식욕이 생깁니다.
- 오렌지 나 레몬과 같은 감귤 주스를 마신다.
- 원소 양파와 마늘은 음식의 맛과 냄새를 맛보고 더 많이 먹고 싶어하는 가장 유명한 전채 중 하나입니다.
- 불편과 불안의 근원으로부터 전세계 사람들의 취약성을 줄입니다.
- 두 가지 이점이있는 지속적인 운동은 신체를 활성화시키고 근육 노력의 결과로 배고픈 느낌을줍니다.
- 식욕을 돋우기 위해 음식에 향신료와 향신료를 첨가하십시오.
- 심리 치료를 받고 우울증, 격리 및 고통으로부터 도움을 받으십시오.
- 살구 잼, 딸기 및 오렌지와 같은 잼을 먹으면 입의 타액 분비가 증가하고 위 분비물과 식욕이 증가하며 음식에 대한 식욕이 증가합니다.
- 낮에는 식사를 XNUMX에서 XNUMX으로, XNUMX에서 XNUMX으로, 그러나 위가 새로운 상황에 적응할 때까지 점차적으로 식사를 늘리십시오.
- 사람은 음식에 대한 식욕을 잃기 때문에 물을 마시지 마십시오.
- 텔레비전에서 식사하는 것 외에도 환자를 독려하는 사람들과 식사를하면 사람이 변위하고 많은 양의 음식을 먹습니다.