우유와 바나나
요구르트가 들어간 바나나는 몸에 에너지와 회복을 제공하는 상쾌한 음료입니다. 또한 간단한 아침 식사 또는 가벼운 저녁 식사로 몸에 휴식을 취하고 휴식을 취하여 몸에 많은 건강상의 이점을 제외하고 조용한 밤 수면을 취할 수 있습니다. , 철, 미네랄 소금 및 영양 비타민, 바나나의 과일에는 비타민 B6가 가장 중요한 비타민과 칼륨, Hogni 섬유, 펙틴 및 효모와 같은 많은 미네랄이 포함되어 있으며 설탕과 같은 설탕이 풍부합니다. 자당, 과당 및 포도당, 탄수화물, 단백질, 오일 및 휘발성 유기산 중 우유가 바나나를 만나면 각각의 영양가가 더욱 향상됩니다.
바나나와 우유 준비
성분:
- 차가운 액체 우유 두 컵.
- 껍질을 벗기고 얇게 썬 바나나 XNUMX 개.
- 원하는대로 꿀이나 설탕 XNUMX 큰술을 달게합니다.
- 얼음 XNUMX 개 큐브.
- 액체 바닐라 반 티스푼.
준비하는 방법 :
- 블렌더에 꿀과 바닐라가 들어간 바나나와 우유를 넣습니다.
- 그런 다음 아이스 큐브를 좋은 곳에 두십시오.
- 소년은 안경과 발에 악수를하며 일부 유형의 다진 과일로 장식 할 수 있습니다.
- 파우더가 검은 색이되지 않도록 파우더를 사용하여 즉시 제거해야합니다.
바나나 우유의 장점
- 신체 기관에 영향을 미치는 장애를 제거하는 데 유용
- 설사에 노출되는 것을 막는 레코 틴의 좋은 공급원입니다.
- 신체는 뼈와 치아를 강화하고 유지하는 가장 중요한 미네랄 중 하나 인 칼슘과 칼륨을 공급합니다.
- 이 음료는 헛배 부름을 없애는 데 기여합니다.
- 철, 마그네슘 및 아연은 신체 건강과 미네랄 균형에 중요한 미네랄이며, 좋은 미네랄 공급원입니다.
- 이 음료에는 충만감과 충만감을 향상시키는 높은 비율의 섬유질이 포함되어있어 과도한 체중을 없애는 데 도움이되지만 혈액에서 유해한 콜레스테롤을 제거하는 섬유질의 역할.
- 우유와 바나나는 심장에 유익하고 기능 장애, 특히 심근 경색을 유발하는 질병으로부터 보호하는 식품입니다.
- 이 음료에는 박테리아와 박테리아에 노출 될 수있는 박테리아를 제거하는 높은 수준의 산화 방지제가 포함되어 있으며 산화 방지제는 심각한 양성 종양과 암으로부터 신체를 보호하는 데 중요한 역할을합니다.
- 이 음료의 이점은 내부의 신체 건강에만 국한되지 않고 피부의 아름다움과 우아함을 제공하며 주름에 대한 노출 및 노화 방해 징후로부터 영구적으로 보호합니다.
- 그것은 건강, 부드러움, 힘 및 다른 날씨 조건에 저항하는 데 필요한 비타민과 미네랄을 모발에 공급하는 데 도움이됩니다.