백혈구
백혈구는 혈액의 구성 요소 인 여러 유형의 줄기 세포입니다. 그들은 면역계의 일부입니다. 그것들은 항체를 분비하는 병원균에 대한 방어선이며, 그들 중 일부는 박테리아와 Ampia와 같은 미생물을 섭취합니다. 신체는 면역력을 감소시키고 그 수는 일반적으로 신체 질환의 증거이며 병원균을 제어하고 제거 할 수 있도록 골수 생성을 증가시키고 성인 인체의 수준은 4000 – 11000에서 회복되었습니다. 혈액 XNUMX 마이크로 리터당 혈액 세포, 매우 짧음 t 그것은 몇 시간에서 이틀의 범위였다.
백혈구를 늘리는 방법
- 녹색 채소, 콩류 및 견과류에서 발견되는 엽산이라고 불리는 비타민 9B가 함유 된 음식을 섭취하십시오.
- 단백질을 더 많이 섭취하면 백혈구를 지속적으로 재생하기 위해 단백질이 필요하며 단백질이 풍부한 음식에는 계란, 육류, 렌즈 콩, 우유 및 그 제품이 있습니다.
- 녹차를 마시면 항산화 성분이 풍부하여 면역력을 강화하고 병원균을 약화 시키며 백혈구 생성을 증가시킵니다.
- 특히 다양한 비타민을 많이 섭취하십시오.
- 비타민 C : 구아바, 감귤류, 콜리 플라워, 키위, 토마토 및 후추에서 얻을 수 있습니다.
- 비타민 A : 토마토, 고추, 동물 간, 고래 간 기름, 달걀 노른자, 시금치 또는 베타 카로틴을 함유 한 식품 (예 : 당근, 녹색 잎이 많은 채소)에서 얻을 수 있습니다. 그것은 몸에서 비타민 A로 바뀝니다.
- 비타민 E : 계란, 견과류, 오일 및 녹색 채소에서 얻을 수있는 비타민 E.
- 허니 또는 로얄 젤리는 항산화 물질이 풍부하며 미생물을 제거하는 능력이있어 면역력을 향상시킵니다.
백혈구 결핍의 원인
백혈구는 골수에서 생성됩니다. 모든 골수 장애는 백혈구 생성에 영향을 미치거나 비타민, 단백질 및 일부 바이러스 성 질병과 같은 일부 영양소가 백혈구가 싸우는 동안 죽게 만듭니다.
백혈구 결핍의 증상
- 빈혈은 백혈구가 혈액의 일부이기 때문에 결핍으로 인해 빈혈이 생깁니다.
- 백혈구 수가 적은 여성이 남성보다 더 많습니다.
- 면역 체계 장애로 인한 두통, 피로 및 열감.
- 편도선염과 같은 질병.