시력의 은혜
하나님 께서 우리에게 주신 많은 축복 중 하나는보고, 우리 주변의 세상을 발견하고, 아름다운 자연을보고, 물건을 찾고, 어둠의 세계로 가라 앉히는 것입니다. 눈을 괴롭힐 수있는 많은 나쁜 습관과 질병이 있으며,이 은혜를 부분적으로 또는 완전히 빼앗기므로, 눈의 안전에주의를 기울이고 해를 끼칠 수있는 모든 것을 피하고 시력 장수를 즐기십시오.
눈 건강을 유지하는 방법
- 의사가 눈을 정기적으로 검사합니다. 눈 건강을 보장하고 편차 또는 고압 또는 푸른 물에 감염되지 않도록하고 눈에 발적, 가려움증 또는 분비물이 있는지 검토합니다.
- 특히 피크 시간에 태양에 노출 될 때 의료용 선글라스를 사용하십시오.
- 눈 세정제를 유지 보수하거나, 손을 대지 말고, 손을 더 럽히거나 강하게 문지르거나, 만료 된 메이크업 도구, 나쁜 유형 또는 기타를 사용하거나 시험장에 전시하십시오.
- 컴퓨터 화면이나 텔레비전 앞에 오래 앉아 있지 마십시오. 근시를 일으키기 때문입니다
- 장시간 독서를하지 않으면 실내 조명은 눈에 편안함을 제공하고 볼 수있는 더 많은 양의 빛을 도입하려는 시도에 스트레스를주지 않아야합니다.
- 밤에는 충분한 수면을 취하고 수면을 피하십시오.
- 눈의 수분을 유지하고, 건조를 방지하고, 청소하고, 건조 할 경우 인공 눈물을 사용하기에 충분한 물을 마 십니다.
- 우유와 유제품에서 발견되는 비타민 A와 같은 눈의 중요한 비타민, 시금치, 양상추, 맬로, 베타 카로틴과 같은 잎이 많은 채소, 비타민 A의 형태도 섬에 존재하는 건강한 식습관, 항산화 제 초콜릿으로 다크, 라즈베리, 바나나 및 아연은 항산화 제 흡수에 도움이되므로 육류 및 맥박에서 얻을 수 있습니다.
- 시력 강화에 기여하는 시력 운동을하십시오 :
- 숭배자가기도하는 동안 눈을 뜨고 엎드려있는 위치에 초점을 맞춘 것은 알라 아의 메신저 (알라 아의 평화와 축복이 그에게 임함)의 해와 비슷합니다. 기도 시간 동안 거리가 바뀔 것입니다. 서서 무릎을 꿇고 엎드려 경배하는 사람은기도 중에도 같은 운동을합니다.
- 머리를 앞으로 움직이고 머리를 움직이지 않고 맨 오른쪽을 본 다음 같은 방식으로 맨 왼쪽을보고 움직임을 반복하십시오.
- XNUMX 분 동안 뜨거운 물 압축을 눈에 넣고 시원한 물 압축으로 교체하면 티백을 사용하여 더 많은 이점을 얻을 수 있습니다.