해바라기
작은 크기의 기름 종자가있는 식물로 고대부터 베이킹 밀가루로 사용되어 왔으며 몸의 건강에 필요한 필수 지방산이 많이 함유 된 기름을 추출하여 별에 속합니다. 그룹은 태양 원반과 유사하기 때문에 태양의 현기증이라고 불렀습니다. 태양이 충분히 자랄만큼 충분합니다. 미국에서 태어난 오래된 식물이며 나중에 배울 많은 이점이 있습니다.
햇볕의 장점
- 해바라기와 그 오일에는 비타민 E, 페놀 산, 콜린 및 단일 불포화 단일 불포화 지방이 많이 함유되어있어 혈관 건강에 도움이되고 뇌졸중과 심장 마비의 가능성을 줄여줍니다.
- 관절염을 예방하고 통증을 완화시킵니다.
- 그것은 다양한 비타민을 함유하고 있기 때문에 천식으로부터 보호합니다.
- 그것은 비타민 A를 함유하고 있기 때문에 암, 특히 결장암으로부터 보호합니다.
- 혈관벽에 지방과 콜레스테롤의 침착을 막는 능력 외에도 혈액에 해로운 콜레스테롤의 비율과 혈액에 좋은 콜레스테롤을 유지하는 불포화 지방의 손실을 줄입니다.
- 세포를 파괴하고 신체의 면역계를 파괴하는 자유 라디칼과 싸우십시오. 천연 산화 방지제가 많이 함유되어 있기 때문입니다.
- 신체의 활동을 촉진하고 호르몬과 효소의 분비를 도와 몸의 양이나 기름을 먹으면 단백질의 비율이 증가합니다.
- 그것은 신체의 건강과 활동을 유지하는 아연의 좋은 비율을 포함하기 때문에 신체의 면역력을 증가시킵니다.
- 특히 영아에 영향을 미치는 특정 질병의 다양한 감염으로부터 보호합니다.
- 비타민 B를 함유하고 있기 때문에 건강한 신경계를 유지합니다.
- 셀레늄을 함유하고있어 심장 질환의 위험을 줄여 심장 문제를 줄입니다.
- 모발의 문제 중 일부는 모발을 부드럽게하고 두피를 보습하는 능력뿐만 아니라 산화 방지제를 함유하고 모발의 천연 컨디셔너로 사용되기 때문에 모발의 문제를 치료합니다.
- 그 오일은 피부를 유지하고 탈수로부터 피부를 보호하며 초기 주름의 모양을 줄이는 좋은 방법입니다.
햇볕에 탐
많은 이점과 다양한 해바라기 씨와 기름에도 불구하고, 특히 비만인 사람들을 위해 체중을 늘리는 데 도움이되는 좋은 칼로리와 불포화 지방이 많이 함유되어 있기 때문에 과장해서는 안됩니다. 지방의 비율을 태우려면 고혈압 환자를 위해 불에 굽고 소금에 절인 씨앗을 섭취하는 것이 좋습니다.