아마의 씨앗
아마는 아마씨에 속하는 식물 중 하나이며 기름과 씨앗에 사용 되며이 식물의 높이는 약 XNUMX 미터이며 얇은 목과 푸른 꽃의 색, 갈색 씨앗, 아마는 세계 여러 지역, 특히 유럽에서 자랍니다.
아마씨에는 신체의 중요한 요소가 포함되어있어 광범위한 질병과 건강 문제를 치료하는 데 유용합니다. 이 기사에서는 아마씨의 이점 중 일부에 대해 설명합니다.
아마씨의 장점
- 심장 관련 질병의 위험을 줄이고 혈액 내 콜레스테롤 수치를 줄입니다.
- 통풍과 관련된 관절 통증과 붓기를 줄입니다.
- 아마씨에는 높은 비율의식이 섬유가 함유되어있어 생산 과정을 촉진하는 치질과 변비 문제를 없애는 데 기여하십시오.
- 내장은 담석을 용해시키는 역할 외에도 과도한 폐기물과 독소를 폐기합니다.
- 건선, 피부 발적 및 습진과 같은 많은 피부 문제는 지방산을 함유 한 오일의 혜택을받습니다.
- 오메가 -3 지방산은 모낭을 강화하고, 약한 손톱에 영양을 공급하며, 부서지지 않도록합니다.
- 아마씨 오일은 신경 자극을 전달하는 데 도움이되기 때문에 가시 또는 마비가 수반되는 신경 문제를 해결하는 데 도움이됩니다.
- 아마씨 플레이크는 유방암, 피부암 및 결장암과 같은 암으로부터 보호합니다. 일부 연구에 따르면 유방암 여성의 상태는 아마씨를 통해 개선 될 수 있습니다.
- 아마씨 플레이크는 노화 징후를 지연시키는 데 유용합니다.
- 식사를하기 전에 씨앗을 다진 경우 매일 먹을 양을 갈아야한다는 것을 언급 할 가치가 있습니다. 나중에 사용하기 위해 대량으로 분쇄하면 유용한 물질이 산화되어 쓸모 없게됩니다. 아마씨는 아마씨 유를 섭취하면 큰 장점입니다.
- 혈액 순환과 관련된 통증을 줄입니다. 폐경기에 여성이 겪는 홍조를 완화시킬뿐만 아니라 여성의 호르몬 프로게스테론과 에스트로겐의 안정성으로 이어지기 때문에 혈액 순환과 관련된 통증을 줄입니다.
- 지방산은 프로스타글란딘의 생성을 막아 자궁 내벽에 심한 출혈을 일으 킵니다.
- 식이 섬유의 비율이 높은 반면, 낮은 비율의 탄수화물에 씨앗을 함유하도록 체중을 줄이는 데 도움이됩니다.