밀 세균과 그 이점은 무엇입니까

밀

밀은 전세계 여러 나라에서 재배됩니다. 밀은 가장 일반적이고 소비되는 곡물 중 하나입니다. 빵 밀이 가장 일반적인 유형입니다. 그것은 빵, 파스타와 같은 다양한 음식의 주요 구성 요소이며 밀은 밀 알레르기가있는 일부 사람들에게 알레르기 반응 인 글루텐을 함유하고 있기 때문에 가장 논란이 많은 음식 중 하나이지만. 그러나, 그것은 영양분의 두 가지 매우 풍부한 부분 인 지각과 밀 배아를 포함하고 있으며, 이는 분쇄 및 정제 과정에서 제거됩니다. 밀 배아는식이 보조제 또는 영양가가 큰 영양 보충제로 사용할 수 있습니다. 그것은 많은 중요한 영양소의 식물 공급원이며 동일한 영양가를 함유 한 오일을 추출 할 가능성도 있습니다.

밀 배아의 영양소 가치

100 그램의 밀 배아에는 다음이 포함됩니다.

밀 세균의 장점

밀 배아에는 다음과 같은 많은 이점이 있습니다.

• 면역 강화 : 밀 배아에는 면역력을 향상시키는 많은 영양소가 포함되어 있으며 단백질은 신체의 산화 방지제 (항산화 제)의 활동을 증가시켜 신체의 세포와 조직을 잠재적 인 손상으로부터 보호하며 밀 배아도 감염과 싸우는 역할을합니다 병원체 제거를 통해 질병의 위험을 줄입니다.
• 심장 건강: 밀 배아에는 심장 건강에 유익하고 관상 동맥 심장 질환의 위험을 줄이고 혈액에서 많은 양의 오메가 -3 수준의 콜레스테롤을 높이고 위험을 줄이는 오메가 3과 같은 많은 양의 지방산이 포함되어 있습니다 혈액 내 콜레스테롤 수치를 낮추는 밀 옥타코사놀 (영어 : Octacosanol)을 함유 한 것 외에도 나쁜 콜레스테롤 수치.
• 향상된 내구성 용량 : 밀 배아의 옥타코사놀은 사람의 지구력과 운동 능력을 향상시킵니다. 밀 배아의 규칙적인 소비는 사람의 에너지 공급에 기여합니다. 칼슘과 단백질도 몸을 강화시키고 내구성을 증가시킵니다.
• 피부와 머리카락에 영양 공급 : 그것은 피부를 활성화하고 두피에 영양을 공급하는 비타민 E를 함유하고 있습니다. 또한 비타민 E를 몸에 공급하기위한식이 보충제로 섭취 할 수 있습니다. 또한 많은 모발 준비 및 비타민 추출물 밀 배아를 함유 한 천연 물질의 피부를 준비했습니다.
• 당뇨병 예방 : 밀 배아에는 다량의 엽산이 함유되어있어 호모시스테인 수준을 낮추고 당뇨병을 포함한 많은 만성 질환의 위험을 줄입니다. 이러한 질병에 노출 된 사람들은 매일 밀 배아를 보충하는 것이 좋습니다.
• 임신: 임신 중에 건강하고 영양이 풍부한식이 요법을 제공합니다.
• 근육: 밀 배아는 근육 ​​건강을 유지하는 역할을합니다.

밀 배아 오일

밀 배아 오일은 밀 곡물에서 추출되며 식물성 및 식물성 기름에 비해 높은 영양가로 간주됩니다. 빵 만들기, 비스킷 또는 소량의 우유, 아이스크림, 샐러드 및 수프와 같은 다양한 방법으로 사용할 수 있습니다. 밀 배아는 혈액 내 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮추고, 몸에 에너지를 공급하고, 비타민 E를 함유하여 태아 기형과 유산을 예방하고, 체지방 축적을 막고, 혈당 조절과 피부 예방과 같은 여러 가지 건강상의 이점을 가지고 있습니다 건선 습진과 같은 질병 및 많은 질병 예방과 신체에 에너지 공급에 기여하기 때문에 전반적인 전반적인 건강 개선.

몇 가지 조언

밀과 밀 배아에 관해 이야기 할 때 다음을 포함한 몇 가지 팁을 따를 필요가 있다고 언급 할 가치가 있습니다.

• 글루텐 불내증 환자에게 밀 배아 제품이나식이 보조제를 사용하지 마십시오.
• 저탄수화물 식단을 따르는 사람들은 음식을 많이 섭취하지 마십시오.
• 밀 섭취량을 피하고 밀 다량의 칼로리를 함유하도록 칼로리 섭취량을 조절하십시오.
• 부패를 피하기 위해 밀 배아를 식힌 상태로 유지하십시오. 천연 오일과 지방이 포함되어 있습니다.
• 설사, 메스꺼움, 현기증 및 가스와 같은 밀 배아 추출물의 부작용의 가능성에주의하십시오.
• 심장병이 있거나 심장병의 위험이있는 경우, 중성 지방을 트리글리세리드에 담그면 심장병의 위험이 높아집니다.