제도
섬은 색상, 풍미 및 많은 이점이 특징입니다. 뿌리 식물입니다. 우리가 먹는 부분은 뿌리이며, 애벌레는 가축을 먹이기 위해 사용됩니다. 가장 유명한 이점은 건강한 눈에 중요한 비타민 A의 좋은 함량입니다. 간에서는 신체에서 독소를 방출하는 데 도움이되며 베타 카로틴은 황반 변성, 백내장 및 눈의 내용으로부터 눈을 보호합니다. 다른 필수 영양소의 당근은 항상 권장되는 중요한 품목이지만 당근은 N 무게를 잃는 데 도움이되는 품종 중 하나 일 수 있습니까? 우리는 기사에서 답을 빨리 배울 것입니다.
보조제에 대한 당근의 장점
당근은 체중 감량 과정에 도움이 될 수 있습니다. 건강한 체중 감량 다이어트에 포함 된 경우 신선 또는 조리 여부는 건강에 적합합니다.식이 요법이 기본 음식 요구를 따른다면 한 범주에 의존하는 것이 올바르지 않습니다 살을 빼려고 할 때
- 신선하고 잘게 잘린 당근 한 컵에는 52 칼로리가 포함되어있어 체중을 줄이는 데 도움이되는 저칼로리 다이어트입니다.
- 섬은 섬유질이 풍부하여 체중 조절에 도움이되고, 가득 차게 느끼고, 따라서 고 칼로리 음식 섭취를 줄이며, 섬유질은 심장병 및 II 형 당뇨병의 위험을 줄이는 데 도움이됩니다.
- 신선한 당근 한 컵에는 3.6 그램의 섬유가 들어 있습니다. 남자에게 필요한 섬유질의 양은 하루에 30에서 38 그램 사이이고 여성은 21 그램에서 25 그램 사이입니다.
- 당근은 다른 종류의 야채와 비교할 때 가장 일반적인 종류의 설탕 중 하나이지만 다른 한 야채와 비교할 때 약간 더 가치가 있지만 한 컵에는 총 설탕 6 그램이 들어 있습니다.
- 당근은 약 390 밀리그램의 칼륨을 함유하며, 이는 혈압에 대한 나트륨의 부정적인 영향, 콜라겐 형성 및 상처 치유에 필요한 비타민 C 7.2 밀리그램, 혈액 응고에 중요한 16.1 ㎍의 비타민 K를 포함합니다.
- 당근은 가득 찬 느낌을주는 데 도움이되기 때문에 많은 양의 물을 함유하고 있으며, 섬의 비율은 88 %이므로 신체에 필요한 물의 양을 많이 제공합니다.