양배추의 장점

양배추

양배추 또는 일부에서 커널로 알려진 식물은 구형을 취하는 식물이며 잎은 서로 위에 쌓여서이 모양을 제공합니다. 양배추는 빨간색과 흰색의 두 가지 유형으로 인체에 중요한 영양분이 매우 풍부한 식물입니다. 이 공장은 인도, 러시아, 미국, 중국 및 한국에 있습니다.

양배추는 인체에서 벌레를 추방하고 췌장의 작용을 조절하여 당뇨병 환자에게 유용하므로 신체에 큰 이점이 있습니다. 또한 신장의 작용을 자극합니다. 많은 장점 외에도 체중 감량 과정을 돕는 최고의 식물 중 하나입니다. 양배추 식물이 축적되어 인체에 축적 된 독소의 세포를 청소하고 폐기물을 통해 작용하며 축적 된 체지방을 태우는 데 도움이되며, 간 및 소화 시스템의 정화에 효과적인 역할을합니다. 체중 감량 과정에서 축적되고 그것을 최대한 활용하기 위해, 그것은 건강한 식단에 통합되어 수프 또는 주스로 먹을 수 있습니다. 이 방법을 먹으면 체중이 단기간에 크게 줄어 듭니다. 주스와 수프를 만드는 방법은 다음과 같습니다.

다이어트를 위해 양배추 주스를 만드는 법

믹서에 (4-6) 전체 잎 범위의 양배추 몇 장을 넣고 물 두 컵과 작은 레몬 주스와 천연 꿀 한 스푼을 넣고 잘 섞어 균질화하고 혼합물을 부어 준비하십시오 마시다. 이 음료는 아침과 저녁에 매일 두 번 복용합니다. 신선한 얼음이나 박하를 첨가하여 맛을 향상시킬 수 있습니다.

다이어트를 위해 양배추 수프 만드는 법

우리는 XNUMX 개의 중간 크기의 칠면조 고추, 큰 양배추, XNUMX 개의 큰 토마토, XNUMX 개의 당근 및 작은 파의 패키지로 XNUMX 개의 셀러리 패키지를 씻습니다. 중간 크기로 자르고 요리 냄비에 넣으십시오. XNUMX 리터의 끓인 물, 요리 닭고기 국물 큐브, 소금 및 향신료를 맛보십시오.
수프가 완전히 갈색이 될 때까지 낮은 열에 두십시오. 전기 믹서를 사용하여 숙성 후 주입하여 취급을 용이하게 할 수 있습니다. 이 수프는 그린 샐러드와 구운 고기와 함께 점심과 저녁 식사를 위해 매일 두 번 먹습니다. 단기간에 체중을 줄이려면 가벼운 아침 식사를해야합니다.

다이어트를 시작하기 전에 의사와 상담하십시오.