호두
너트는 맛이 좋으며 영양가가 높고 섬유질과 산이 풍부하여 전 세계 많은 사람들이 받아들이는 가장 유명하고 자연적인 견과류 중 하나이며 많은 요리와 과자를 제조하고 장식합니다. 오메가 -3와 같은 많은 미네랄 성분, 철, 아연 등.
너트는 다른 이름으로 낙타 낙타라고합니다. 페르시아 호두, 왕 호두, 캐슈 너트, 브라질 너트 등과 같은 여러 종류의 견과류가 있습니다. 많은 양의 섭취는 많은 심각한 합병증을 유발할 수 있습니다.
호두의 장점
- 그것은 자유 라디칼과 균열에 저항하여 전립선 암과 유방암을 포함한 세포와 다양한 암 종양을 일으키는 가장 강력한 산화 방지제 중 하나입니다.
- 너트에는 아미노산과 고농도의 아미노산이 포함되어있어 심장과 혈관의 건강에 도움이 될뿐만 아니라 천연 섬유 성분이 풍부하여 혈액 LDL의 유해 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움이됩니다. 그에게 산소의 도착, 뇌졸중 및 뇌성 마비뿐만 아니라 죽상 경화증.
- 견과류에는 건강한 신체에 필수적이며 면역계의 강도에 유리한 오메가 -3 지방산이 많이 함유되어있어 다양한 적에 의한 감염과 질병에 저항하는 최고의 천연 성분 중 하나입니다.
- 혈압을 낮추고 조절하고 조절하여 상승과 관련된 심각한 합병증을 예방합니다. 너트는 또한 이해력, 집중력 및 기억력을 포함한 정신 및 뇌 기능을 강화하는 데 권장됩니다.
- 너트는 사람들의 기분을 개선하고 수면 장애와 불면증을 줄이며 침착하게 잠을자는 데 도움이됩니다. 멜라토닌이 많이 함유되어있어 신체의 이완을 자극합니다.
너트 손상
오일과 칼로리 함량이 높은 호두를 과도하게 섭취하면 체중과 비만이 증가 할 수 있습니다.
일부 사람들은 또한 신체의 다른 부분에 피부 발진뿐만 아니라 곡물 성장과 함께 가벼운 알레르기 반응을 겪습니다. 그것은 알레르기 반응을 일으키는 히스타민에 대한 백혈구 생성을 증가시켜 설사로 이끄는 소화 시스템의 많은 장애로 이어지며, 위의 통증과 경련, 메스꺼움을 증가시킵니다.