아보카도
아보카도는 도킹 식물의 범주에 속하는 나무 식물입니다. 아보 카타, 버터 및 미국 파슬리와 같은 다른 이름이 있습니다. 과일은 과일 핵심입니다. 나무는 약 15 미터 정도 자랍니다. 모국은 멕시코입니다. 열대 식물입니다. 열대 지역에서도 열이 가벼워도 서리로부터 보호되어야합니다.
아보카도의 장점
아보카도에는 많은 영양소가 풍부하며 비타민 (K, E, A, C), 구리, 철 및 칼륨과 같은 미네랄 염이 포함되어 있으며 산화 방지제 외에도 많은 양의 단백질이 들어 있습니다.
- 아보카도에는 피부의 라인과 주름에 강한 글루타티온, 피부에 촉촉한 보습, 영양 공급, 결함 치료, 색 결합 및 비용과 같은 얼룩으로부터 보호하는 비타민 E와 같은 항산화 제가 들어 있습니다. 햇빛 노출로 인한 안전.
심혈관 건강 유지 아보카도에는 유익한 산이 함유되어있어 혈액 내 유해한 콜레스테롤 수치를 줄여 혈관 내부에 축적되어 막히는 것을 막아 심장 마비와 뇌졸중으로부터 보호합니다. 또한 칼륨을 함유하고 있기 때문에 혈압을 조절합니다.
모발 공급 : 아보카도에는 단백질, 미네랄 및 비타민의 모든 모발이 포함되어 있으므로 그에게 이상적인 식품이므로 머리카락을 먹거나 지역 마스크로 사용하십시오.
- 식이 요법을위한 좋은 보충제 : 아보카도에는 지방이 포함되어 있지만 대부분은 불포화되어 있으므로 체중을 증가시키지 않으므로식이 시스템, 특히 지용성 비타민, 그리고이를 곱해서는 안되는 많은 영양소를 잃게됩니다. 칼로리.
- 아보카도에는 눈 건강에 중요한 두 가지 물질 인 카로틴과 루테인이 포함되어 있으며 백내장이 없으면 백내장이 발생합니다.
- 건강한 태아 성장 유지 : 임산부는 태아 이상을 예방하는 높은 수준의 엽산을 함유하고 있으므로 복용하는 것이 좋습니다.
- 혈당 조절 : 여기에 포함 된 단당류는 신체의 세포가 인슐린에 반응하도록 자극 할 수 있으며 수용성 섬유질을 함유하여 혈액에서 급성 설탕의 상승을 방지합니다.
- 소화 시스템의 건강 강화 : 아보카도는 내장을 청소하여 염증을 줄이고 구취를 예방하며 산도는 간이 작용하고 소화액의 분비를 촉진합니다.
- ED의 치료 : 지방산을 함유하고 있기 때문에 테스토스테론을 높이고 혈액 순환을 개선하며 발기 부전을 돕습니다.