과일
과일은 씨앗 인 식물과 나무에서 생산되는 과일이며 과일은 여러 가지면에서 서로 다릅니다. 과일은 신맛이 나고 달콤하고 물이 가득합니다. 과일에는 인체에 중요한 영양소가 많이 포함되어 있습니다. 비타민 C, 미네랄, 철, 소금, 탄수화물, 설탕, 섬유 및 엽산과 같은 비타민 및 뼈를 강화하고 골다공증을 예방하는 칼슘과 같은 중요한 요소를 포함하므로 의사와 영양사는 매일 과일을 섭취해야한다고 조언합니다. 이 기사에서는 과일의 이점에 대해 자세히 알아볼 것입니다.
과일의 장점
- 과일은 신체의 무결성과 건강을 유지합니다.
- 혈액에서 유해한 콜레스테롤의 양을 줄이고 과도한 지방을 줄입니다.
- 과일은 독감, 암, 심장병, 고혈압, 신장, 당뇨병, 감기 및 기타 여러 질병과 같은 많은 질병에 대해 보호적이고 면역성이 있습니다.
- 혈액을 강화하고 신체의 철분 비율을 높입니다.
- 그것은 소화를 촉진하고 위장병을 줄입니다.
- 모발을 강화하고 피부를 촉촉하고 신선하게 유지하고 피부 세포를 재생시킵니다.
- 그것은 장을 부드럽게하고 생산 과정을 촉진하고 만성 변비를 줄입니다.
- 체중을 줄이는 데 도움이되고 몸에 우아하고 아름다운 몸매를 부여합니다.
- 엽산은 신체의 적혈구 과일을 증가시킵니다.
과일의 종류와 장점
살구
- 피부를 신선하고 아름답게 유지하십시오.
- 어둠 속에서 시력을 강화합니다.
- 신체의 뼈와 조직을 강화시킵니다.
- 혈액을 강화하고 신체의 면역력을 증가시킵니다.
- 살구는 머리카락을 강화하고 갱신합니다.
배
- 섬유질이 풍부하여 포만감을주는 무게를 줄입니다.
- 배뇨에 도움이되므로 신장 질환을 줄입니다.
- 그것은 신체의 유해한 콜레스테롤을 감소시키기 때문에 심장의 작용과 운동을 조절합니다.
- 소화를 촉진하고 만성 변비를 줄입니다.
- 머리카락을 강화하고 밝기와 건강을 유지합니다.
- 피부를 신선하고 불순물이 없게 만듭니다.
- 고혈압 및 심장병을 줄입니다.
무화과
- 간을 강화하고 활성화시킵니다.
- 비장 확대를 줄입니다.
- 정맥 질환, 특히 치질 치료에 도움이됩니다.
- 신장 질환을 치료하고 신장 결석 제거에 기여합니다.
- 몸은 암으로부터 보호합니다.
딸기
- 이빨 엉망.
- 몸을 암으로부터 보호하십시오.
- 죽상 경화증 및 고혈압을 예방하십시오.
- 신경을 진정시킵니다.
복숭아
- 신체의 신경을 강화합니다.
- 장을 부드럽게하여 변비를 없애줍니다.
- 신장 결석을 예방하여 신장 질환 치료에 도움이됩니다.
- 머리카락을 강화하고 재생합니다.