소개
건강한 몸, 건전한 마음, 건강한 마음, 건강한 영혼,이 구성 요소들을 결합하면“건강한 사회”는 결코 잊혀지지 않는 결과를 얻게됩니다. 이 방정식은이 삶의 초석입니다.
그러나이 방정식은 어떻게 달성됩니까? 우리는 어디서부터 시작합니까? 그리고 어떻게?
답 : 우리는 의심 할 여지없이 잘 준비한“건강한 몸”인 첫 번째로 시작합니다. 나머지 준비는 자동으로 시작됩니다. 이 몸은 손상되지 않고 무슨 필요가 있습니까? (음식, 스포츠, 청결,…)
사과에 대한 관심
그가 가장 먼저 필요한 것은 음식입니다. 오늘 저는“아름답다”라고 부르는 음식 소스에 대해 이야기 해 봅시다!
사과, 과일, 매력적인 외모, 훌륭한 맛, 높은 관심사, 큰 혜택, 그리고 우리가 여기서 할 수있는 것을 언급하려고 노력할 것입니다.
애플은 가장 뛰어난 과일 중 하나이며, 모든 연령대에서 받아들이고 찾는 과일입니다. 우리가 말하면, 그것은 일종의 맛있는 과일 일뿐 만 아니라 훨씬 더 과일입니다.
사과가 마음에 품고있는 중요하고 유용한 요소와 차량은 다음과 같습니다.
비타민
비타민 C는 피부 세포의 회춘을 자극하여 상처 치유에 중요한 역할을합니다. 콜라겐 형성에 대한 역할 외에도 피부를 만드는 주요 물질 중 하나이며 탄력, 유연성 및 신선도를 유지하는 데 적극적인 역할을합니다. 그 광택.
비타민 A : 이것은 밤 병 예방, 눈 주위 질병을 매우 명확하게 보지 못하게하는 안과 질환으로 야간에 또는 조명이이 상황과 유사한 경우 발생하는 가장 큰 비타민이며 원인은 다음과 같습니다. 망막에 영향을 미치는 결점 시력에 영향을 미치는 눈 시력이 크지 않고 시력이 명확하지 않은 경우 비타민 A는 망막을 강화시켜 일부 과학자와 의사가“야맹증”이라고 부르는 질병으로부터 보호합니다 ”.
항산화제
그리고 과학자들이 작업 메커니즘과 작업 메커니즘을보고있는 많은 이점을 가진이 재료 중 얼마나 많은 요소가 하나의 요소 또는 단일 국가에 국한되지 않고 여전히 다른 요소와 지속적으로 많은 일을합니다.
- 신체의 면역력을 높이십시오. 신체를 공격하는 많은 바이러스 및 박테리아 유형을 제거하면 이러한 유기체에 의해 생성 된 독소가 제거됩니다. 따라서 그 이름은“산화 방지제”또는“독소 독소”였습니다.
- 심장병 예방 :이 항생제는 체내 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움이되는데, 이는“죽상 경화증 및 막힘”과 같은 일반적인 심장병 발병률에서 가장 중요한 요인으로 신체의 존재입니다.
- 피부, 폐 및 결장 질환과 같은 특정 암의 가능성을 줄입니다. 이러한 질병에는 질병의 구체적인 원인이나 원인이 없지만 복합적인 것은 질병을 예방하고 감염 가능성을 최소화 할 수 있다는 것입니다.
식이섬유
사과를 매일 먹으면 우리 몸에 필요한 섬유질의 XNUMX 분의 XNUMX을 섭취 할 수 있습니다.이 섬유질은 소화 시스템을 작동하는 동안 소화를 개선하고 가속화하기 때문에 소화 시스템을 잘 작동시키기에 충분합니다. 일정 시간 동안 음식의 정맥과 구원과 속도를 돕는다. 처분 (Disposal)은 흡수 과정을 돕고 소위 변비를 예방하거나 심지어 그것을 해결하는 데 도움이되는 섬유질입니다.
열 에너지
우리는 탄수화물이 물리적 및 물리적 에너지의 중요한 원천이라는 것을 알고 있습니다. 따라서 사과는 칼로리 인 우리에게이 에너지를 제공하는 요소 중 하나입니다. 세계가 주로 식사 준비, 건강한 다이어트 시스템 준비, 음식의 각 사람과 자신의 신체를 유지하는 데 필요한 스포츠 속도에 의존하는이 칼로리는 … 그리고 다른 사람들은, 그리고 다른 사람에 의해 생성되는 에너지의 양을 언급 할 가치가 있습니다. 사과에 포함 된 XNUMX 그램의 설탕을 태우면 XNUMX 킬로 칼로리가 생성되는데 이는 그 자체로 높은 비율입니다.
미네랄 염
칼륨, 칼슘, 마그네슘 및 나트륨. 이 성분은 우리 과일의 상당 부분을 구성하여 신체의 모든 세포와 조직, 특히 뼈 건물에 영양을 공급하여 노인의 미래 류마티스 질환을 제한합니다. 신경 세포의 영양 및 재생에 대한 역할 외에도 치아의 붕해를 예방하고 붕해합니다.
사과 식초
사과 사이다 식초는 사과 자체에서 발효 된 물질을 소화하기 때문에 관심을 갖는 것이 당연합니다.이 식초는 많은 유용한 물질의 중요한 공급원이기도합니다.
- 헤모글로빈 형성에 중요한 철 성분을 함유하여 빈혈을 예방하는 데 유용합니다.
- 심장병 예방에 중요하며 혈액 내 콜레스테롤 농도, 특히 나쁜 지방과 소위 LDL을 줄이기 위해 노력하는 것과 동일한 원칙입니다. 대조적으로, 좋은 지방은 증가하고 HDL로 표시됩니다.
- 여드름과 같은 일부 피부 문제를 치료하십시오. 여기에는 산화 방지제가 들어 있습니다.
- 식중독의 일부 사례는 장의 pH를 pH와 동일하게하여 위장 박테리아를 제거함으로써 치료됩니다.
신선함과 아름다움
그것은 아름다움의 전문가에게 추천합니다. 얼굴의 신선도에 매우 도움이되는 요소이며, 밝은 시야를 얻습니다. 여성이 얼굴의 표지로 사용하고 일정 기간 동안 떠난 후 환영합니다. 신선도를 기대하고 전체 피부에 도움이되는 주스로 일부는 비타민으로 몸 전체에 적용됩니다. 이러한 비타민은 피부의 비정상 세포의 성장을 막는 데 중요한 역할을합니다. 또한 일부 세포의 손상으로 인해 피부 아래에 점액과 반점이 형성되는 것을 방지합니다. 비타민은 이러한 세포의 성장을 강화시켜 피부의 모공을 보호하고 얼굴의 청결과 외부 광채에 사용됩니다. 아름다움을 위해 의사는 과일과 채소를 먹는 것이 좋으며 일부는 건강하고 날씬한 몸매를 원하며 과일은 주스가 아닌 과일을 선호합니다. 이것은 개인의 신체 구조를 강화시키는 모든 단백질의 착취를 절약하는 것입니다.
이것들은 매력적인 과일의 장점 중 일부였습니다. 소수의 사람들은 먹지 않습니다. 이것은 인생에서 필수적인 것처럼 커뮤니티 회원들이 사용합니다. 사과 열매는 건강을 얻는 데 도움이됩니다. 매일 아침 일찍 사과를 먹는다. 아침 공기를 마친 후 매일 인플루엔자 및 기타 심각한 질병에 노출되는 것을 막으십시오. 이것은 대부분의 의사가하는 것입니다. 작은 곡물에서 과일과 같은 작은 곡물을 발견하는 것은 놀라운 일이 아닙니다. 사과 과일에는 이러한 모든 혜택이 없어서는 안될 필수 영양소입니다. 어떤 건강에 좋은 사람들은 그것을 많은 질병으로부터 보호 해줍니다. 당신을 지키는 데있어 그녀의 역할을 무시하지 마십시오.