Apple
애플은 가장 오래된 과일 중 하나입니다. 선사 시대에 발견되었습니다. 터키에서 발견되어 전 세계로 퍼졌습니다. 가장 널리 사용되고 소비되는 과일 중 하나입니다. 여름과 겨울에 먹습니다. Apple은 다양한 모양과 색상을 가지고 있습니다. 빨강, 노랑, 초록 및 후자는 영양가가 높고 큰 이점이 있습니다.
사과는 그대로 먹을 수 있으며 주스, 잼 및 다양한 팬케이크로 만들 수 있으며 사과의 장점은 셀 수없이 많습니다 : 사과는 하루에 의사를 방문하지 못하도록합니다. 전체의 이익을 위해 껍질을 벗기고 사과를 먹어야하며 씨앗도 유익하다는 것을 잊지 마십시오.
사과 혜택
사과는 뱃속에 가벼우 며, 소화가 빠르고 맛이 좋으며 다음과 같은 비타민이 풍부합니다 : (A, B1, B5, B6, C, K) 및 미네랄 소금 지방이 없습니다. 언제든 사과를 먹으면 유익을 얻을 수 있지만 아침과 뱃속을 먹을 때 가장 큰 혜택을받습니다.
뱃속에 사과를 먹는 것의 장점
- 필수 비타민, 미네랄 및 설탕을 몸에 제공합니다.
- 피부 활력과 신선함을 주며 분홍색 뺨을 얻습니다.
- 몸에 수분을 공급하고 열과 탈수를 제거하여 물이 풍부합니다. 각 사과 그램의 물은 115ml에 이릅니다.
- 조기 노화 질환 (알츠하이머 병)으로부터 보호합니다. 그것은 기억력을 강화시킵니다. 특히 매일 주스를 마시는 것입니다. 연구에 따르면 케르세틴의 물질은 뇌 세포를 손상으로부터 보호합니다.
- 세포를 재생시킵니다.
- 체지방의 산화를 방지합니다.
- 혈액 내 콜레스테롤을 줄입니다.
- 혈액 내 설탕의 양을 조절합니다.
- 뼈를 강화하고 밀도와 견고성을 높이며 특히 어린이의 라미네이팅을 방지합니다.
- 어린이의 천식을 치료하고 임산부에게 유용합니다. 연구에 따르면 임산부가 정기적으로 사과를 치료하면 아기가 천식을 앓을 가능성이 적습니다.
- 암으로부터 보호합니다.
- 뇌, 위 및간에 유용합니다. 말산을 함유하기 위해.
- 위를 강화하고 깨끗하게합니다. 인이 포함되어 있습니다.
- 통풍, 눈 황반 변성과 같은 질병으로부터 보호하여 시력 및 실명, 점진적으로 상실, 당뇨병, 심장병, 알레르기 등을 유발합니다.
- 슬리밍, 특히 녹색 사과에 유용합니다. 필수 영양소와 영양소가 풍부하고 칼로리가 적으며 섬유질이 풍부합니다. 그것은 포만감을주고, 몸은 과도한 체중을 줄이고, 지방을 태우며, 몸에서 독소를 배출합니다.
- 가래 분비를 개선하고 기침을 진정시킵니다.
- 담석을 끊는 데 도움이됩니다.
우리는 보통 칼로 사과 씨를 제거합니다. 집에서 씨앗을 더 빨리 제거하기 위해 새로운 휴대용 도구를 만드는 것은 어떻습니까.