뇌졸중의 위험을 줄입니다
American Heart Association에 따르면 오렌지 나 자몽과 같은 다량의 감귤류를 섭취하면 여성의 허혈성 뇌졸중의 위험을 줄일 수 있습니다. 많은 양의 감귤을 먹는 사람들은 뇌졸중 위험이 19 % 낮습니다. 적게 먹는 여성의 비율
피부에 좋습니다
오렌지에는 항산화 비타민 인 비타민 C가 함유되어있어 오염과 햇빛으로 인한 피부 손상을 방지하고 주름을 줄이며 피부 결을 개선하며 콜라겐 형성에 중요한 역할을하며 오렌지를 먹거나 피부에 뿌릴 수 있습니다.
저혈압
오렌지는 칼륨의 좋은 공급원입니다. 다량의 칼륨 섭취는 고혈압 환자의 혈압을 낮추고 심혈관 건강에 유익한 영향을 미칩니다.
심장 건강
임상 연구에 따르면 XNUMX 주 동안 매일 오렌지 주스를 섭취하면 항 응고 효과가 있으며 혈압이 크게 감소합니다. 섬유질은 콜레스테롤 수치를 낮추는 것으로 나타났습니다. 오렌지는 플라보노이드를 함유하고 있으며 심장병에 대한 보호 효과가있을 수 있습니다. 오렌지를 정기적으로 섭취하면 심장병의 위험을 줄이는 데 도움이됩니다.
신장 결석 예방
오렌지는 구연산과 재킷의 좋은 공급원으로 신장 결석 형성을 예방합니다. 주황색 재킷은 신장 결석 환자에게 처방 된 재킷과 유사한 효과를 나타냅니다.
소화 시스템의 건강
오렌지는 일반적으로 소화 시스템의 건강에 매우 유용합니다. 오렌지에 함유 된 섬유질의 대부분이식이 섬유와 펙틴이라고하는 껍질과 펄프 표면에서 발견되기 때문에 높은 비율의 섬유질을 함유하고 있습니다. 이는 펄프 표면과 피부 바로 아래에 있으며 변비가 있거나 장을 만나는 사람들에게 매우 유용 할 수 있습니다. 펙틴은 좋은 완하제 역할을하며 결장 건강을 개선하는 데 도움이되는 것으로 여겨지며, 독소의 점막을 보호함으로써 대장 암의 손상을 줄입니다.