키위
키위는 이탈리아의 지방에서 자라는 타원형 형태와 단 맛, 산, 키위 재배 외에도 작은 수염이 들어있는 갈색 빵 껍질의 일종 중 하나입니다. 자라려면 특별한 환경 조건이 필요합니다. 인체에 유용한 음식이 많이 있으며,이 기사에서는 많은 키위의 이점에 대해 설명합니다.
키위의 장점
피부를위한 키위의 장점
- 그것은 다음과 같은 피부에 유익한 영양소가 많이 포함되어 있기 때문에 피부를 재생시킵니다 : 비타민 C , E , 그리고 일부 산화 방지제.
- 높은 비율의 섬유질과 산화 방지제를 함유하고있어 독소에서 피부를 제거합니다.
- 비타민 함량이 높기 때문에 세포 재생 C 따라서 피부 건강 유지에 유용합니다.
- 피부를 건강하고 활력있게 유지하는 데 필요한 콜라겐을 생성하는 데 도움이되는 성분이 풍부하여 피부를 보호합니다.
- 이 곡물에 소량의 키위 펄프를 두어 높은 비율의 천연 알파 하이드 록시 산을 함유하고 있기 때문에 여드름과 같은 특정 피부 질환으로부터 보호합니다.
- 키위 펄프에 작은 레몬 주스를 섞은 다음 차가운 물로 씻기 전에 XNUMX/XNUMX 시간 동안 피부에 올려 놓아 과도한 체지방 생성을 줄입니다.
- 그것은 자유 라디칼과 싸우는 고농도의 산화 방지제를 함유하고 있기 때문에 키위를 작은 요구르트와 섞은 다음 XNUMX/XNUMX 시간 동안 피부에 두어 주름과 잔주름의 노화 징후를 지연 시키므로 자유 라디칼과 싸 웁니다. 물로 씻으십시오.
- 풍부한 아미노산으로 인해 태양 손상을 방지합니다.
- 죽은 피부 세포를 껍질을 벗기는 효소를 많이 함유하고 있기 때문에 피부 껍질을 벗기는 데 유용합니다.
키위 머리의 장점
- 탈모를 줄입니다. 미네랄이 많이 함유되어 있기 때문입니다. 혈액 순환을 촉진하고 탈모와 싸우는 아연, 마그네슘 및 인과 같은
- 고지 방산과 오메가 -3가 풍부하여 모발에 수분을 공급하여 건조를 제한합니다.
- 초기 회색 형성은 구리의 비율이 높기 때문에 방지됩니다.
- 키위를 매일 섭취하여 두피에 영향을 미치는 일부 피부 질환을 치료하여 혈관을 강화시켜 두피 염증을 예방합니다.
- 모발의 건강을 유지하는 데 필요한 많은 양의 영양소를 함유하고 있기 때문에 모발의 건강을 유지합니다.
공중 보건을위한 키위의 장점
- 어린이의 선천성 기형은 태아기에 먹이를 주어 예방할 수 있습니다.
- 호흡기 문제, 특히 천식을 예방합니다.
- 야간 실명, 황반 변성의 위험으로부터 눈을 보호하는 데 중요한 역할을하는 비타민 A가 많이 함유되어있어 유해한 자외선으로부터 눈을 보호합니다.
- 그것은 장의 움직임을 촉진하고 결장의 건강을 촉진하며 치질의 문제로부터 보호하기 때문에 소화 시스템의 특정 질병, 특히 변비로부터 보호합니다.
- 혈액 내 콜레스테롤 비율을 낮추어 혈액 응고 위험을 줄이고 신체의 중성 지방 비율을 낮추고 비타민 함량이 높기 때문에 심장, 동맥의 건강을 유지합니다 K , 칼륨 및 크롬.