코골이 제거하는 방법

쿨쿨

코골이는 수면 중에 발생하는 가장 성가신 소리 중 하나입니다. 이 소리는 사람의 호흡 부족으로 인해 발생합니다. 소리의 관점에서 사람마다 다릅니다. 조용합니다. 이것은 대부분의 사람들에게 발생합니다. 머리와 목이 잘못된 수면에 맞게 조정되지 않았기 때문에 발생합니다. 또 다른 이유는 여러 가지 이유로 종종 단기 무호흡으로 인한 것입니다.

코골이 소리를내는 사람은 종종 불편한 수면 때문에 느끼지 않습니다. 이는 남편이나 아내와 같이 침실이나 침대를 공유하는 사람들에게 성가 시게합니다.

코와 입의 근육이 특히 후두 조직의 이완 상태에 있기 때문에 코골이는 수면 중에 만 발생합니다. 공기가 통과 할 때 소리가납니다.

코골이의 원인

• 비강에서 발견되는 지루성 폴립은 코골이에 작용합니다.
• 코에 만성 감염 또는 악성 질환이있는 경우
• 코 뒤틀림, 종종 출생 이후 부상이나 선천적 결함의 결과
• 코의 점막 염증
• 뒤에 자
• 인체의 무게를 증가시켜 혀의 하부를 팽창시킵니다.
• 근육 이완을 유발하여기도를 방해하는 최면제 사용

코골이 증상

• 게으르고 무기력하며 항상 잠을자는 경향이 있음
• 깨어날 때 두통
• 쿨쿨
• 건망증, 때로는 기억 상실
• 고혈압
• 낮 동안의 피로
• 구강 건조와 인두
• 밤에 땀
• ED
• 집중력의 어려움
• 잠과 악몽을 걷다

코골이의 종류

• 구강 코골이 : 수면 중 입을 통해 공기를 흡입 한 결과
• 코골이 : 코의 폭이 좁거나 수면 중에 입에서 숨을 쉬기가 어렵다
• 유전자 코골이 : 코골이를 유발하는 유전자 유전자의 존재를 과학적 연구에서 밝혀낸 유전 적 원인이 있습니다.
• 정상적인 코골이 : 호흡기의 비만과 압박감으로 인해 발생합니다.
• 특정 질병으로 인한 코골이

코골이 치료

코골이의 치료는 그 원인에 따라 다릅니다.

• 코골이의 원인이 비강에 지루성 폴립이 존재하는 경우, 치료는 이러한 부속기를 제거하고 원인을 찾기 위해 분석하는 것입니다.
• 코골이의 원인이 비강의 경사면 인 경우, 방벽의 평가 과정을 수행하여 치료를 수행합니다.
• 원인이 체중 증가 인 경우, 체중 감량으로 먼저 치료 한 다음 목구멍 캡에있는 완하제를 제거하는 간단한 절차를 따릅니다.
• 원인이 코의 점막의 확대 인 경우 치료는 이러한 막의 절제입니다.

원인없이 코골이를 치료할 수있는 경우 :

• 코골이를 예방하는 약과 알약 복용은 간단한 경우와 복잡한 경우 환자에게 인공 호흡기를 제공하여 치료합니다.
• 취침 전에 식사를 피하십시오. 모든 것이 위장에 압력을 가하여 횡경막에 압력을 가하여 호흡이 어려워지고 코골이가 발생하기 때문입니다.
• 코골이의 원인을 발견하기 위해 의사와상의하십시오.
• 흡연은 코골이의 원인이 될 수 있으며, 금연을 통해 치료되며 흡연자와 연기가있는 지역에서 멀리 떨어져 있습니다.
• 입의 윗부분을 제어하는 ​​데 도움이되는 목 근육의 운동에 대한 독서 작품이있는 책을 읽으십시오.
• 뒤쪽의 수면이 목구멍의 지붕에 혀 압력을 유발하여 코골이가는 진동을 유발하므로 수면 위치를 변경하십시오.
• 특히 취침 전에 충분한 물을 마신다.
• 코를 최소화하고 코를 최소화하는 데 도움이되므로 수면을 취하기에 충분한 수면을 취하는 것이 좋습니다.

허브에 의한 코골이 치료

허브는 몸에 유용하고 영향을 미치지 않으므로 허브로 코골이를 치료할 수 있으며 이러한 허브에는 다음이 포함됩니다.

허브 귀

이 약초는 호흡계의 염증을 감소시키는 물질과 성분을 함유하고 입과 코의 막힘의 주요 원인 인 가래를 용해 시키며 목구멍을 부드럽게하고 잎이나 꽃을 적시는 데 사용되는 사포닌 물질을 포함합니다 끓는 물에 약초를 XNUMX 분 이상 넣고 하루에 한 번 마신다.

실천의 약초

이 허브는 옛날부터 사용되었습니다. 코골이의 주요 원인 인 기침을 완화시킵니다. 그 방법은 끓는 물에 실용 잎과 꽃을 담그고 하루에 한 번 마시는 것으로 사용됩니다.

박하

페퍼민트는 감염을 치료하는 데 사용됩니다. 또한 코골이에 효과가있는 코막 부종을 줄이는 데 도움이됩니다. 페퍼민트는 알레르기 또는 차갑고 건조한 공기로 인한 일시적인 코골이에 좋은 치료법입니다. 방법은 다음과 같습니다.
페퍼민트 오일 한 방울을 물 한 컵에 넣고 입에 넣고 삼키지 않도록 조심하고 좋은 결과를 얻을 때까지 과정을 여러 번 계속하십시오.

두

코 막힘을 줄이는 데 도움이되는 코 막힘을 막아주는 강력한 혼잡 방지제이며, 그 방법은 다음과 같습니다.
따뜻한 물 한잔으로 분유 반 스푼을 넣고 취침 XNUMX 분 전에 마시고 매일 더 나은 결과를 얻으려면 과정을 반복하십시오.

심황

심황은 코골이 치료에 매우 유용합니다. 왜냐하면 소독제와 항생제가 감염을 제거 할 수 있고 우유와 함께 사용하는 것이 좋습니다. 우유와 함께 사용하면 수면 중에 잘 호흡하는 데 도움이되며 인간의 면역 체계를 강화하고 방법은 다음과 같습니다.
따뜻한 우유에 심황 XNUMX 큰술을 넣고 XNUMX 분 이상 자러 가기 전에 술을 마시고 매일이 과정을 반복하여 더 나은 결과를 얻으십시오.

버터 기름은 코의 막힌 모공을 여는 데 도움이되며 코골이의 주요 원인이며 사용 방법은 다음과 같습니다.
전자 레인지에서 작은 마가린 조각을 데운 다음 스포이드로 코에 두 개 이상의 지점을 놓아야합니다. 잠자기 전에 매일이 과정을 반복하십시오.

증기 흡입은 코골이 치료에 좋은 솔루션입니다. 증기는 코 구멍을 열기 위해 작동하며 그 방법은 다음과 같습니다.
끓인 물을 큰 그릇에 붓고 녹나무 오일 또는 향기 오일을 XNUMX ~ XNUMX 포인트 더한 다음 XNUMX 분 이상 증기를 흡입 한 다음, 매일 자기 전에이 과정을 반복하여 좋은 결과를 얻으십시오.

올리브 오일은 소독제이며 염증에 대한 좋은 해독제로 붓기를 줄여 공기가 호흡기로 자연적으로 들어가 코골이를 예방합니다. 방법은 다음과 같습니다 : 잠자리에 들기 전에 한 두 귀리의 올리브 오일을 섭취하고 취침 전에 복용하십시오.이 과정을 하루에 한 번 반복하여 더 나은 결과를 얻으십시오.