제도
당근은 가장 유명한 뿌리 채소 중 하나이며, 맛있고 오렌지색을 맛볼 수 있으며 노란색, 진홍색, 흰색, 빨간색과 같은 다른 색상의 섬이 있으며 선명하고 응집력있는 질감을 가지고 있으며 비타민의 광산이며 유용합니다. 영양소는 날로 먹거나 구운 것, 으깬 것 또는 익히거나 주스 형태로 먹거나 샐러드에 첨가 할 수 있으며 전 세계에서 자라는 식물입니다.
섬의 영양가
당근에는 비타민 A, 베타 카로틴, 알파 카로틴, 폴리 아세틸렌, 루테인, 탄수화물, 단백질, 아미노산, 수용성식이 섬유, 설탕, 요오드, 칼륨, 나트륨, 칼슘, 붕소, B 복합체, 비타민 B 2, 비타민 B6, 비타민 K, 비타민 E, 비타민 C, 비타민 D 및 펙틴.
당근의 장점
- 보이는 능력을 개선하고 백내장과 같은 질병으로부터 눈을 보호합니다.
- 세포의 자유 라디칼을 제거하고 암성 종양, 특히 대장 암, 폐암, 직장암 및 전립선 암의 확산과 성장을 예방합니다.
- 남성의 성적 능력을 향상시킵니다.
- 심혈관 질환으로부터 보호합니다.
- 고혈압을 완화시킵니다.
- 뇌졸중, 뇌졸중 및 뇌졸중의 위험을 줄입니다.
- 혈액 내 콜레스테롤 수치를 줄이고 죽상 동맥 경화증을 예방합니다.
- 구강 및 치아 건강을 유지하고 잇몸을 강화시킵니다.
- 타액 분비를 증가시키고 입의 pH를 조절합니다.
- 치아와 제 분소의 괴사를 예방하고 입의 악취를 제거하며 신선한 호흡을 제공합니다.
- 그것은 질병으로부터 간을 보호하고 독소를 정화합니다.
- 그것은 간에서 담즙과 지방의 침착을 방지합니다.
- 독소와 노폐물을 청소합니다.
- 피부의 신선함과 활력을 제공하고 노화 징후를 보호합니다.
- 유해한 태양 광선으로부터 피부를 자연스럽게 보호하며 피부 화상과 색소 침착에 저항합니다.
- 혈당 균형을 잡고 높이를 방지합니다.
- 설사, 특히 어린이의 경우 주스 형태로 먹음으로써 설사에 대한 강력한 해독제입니다.
- 신경을 진정시키고 휴식과 휴식의 느낌을줍니다.
당근과 변비
당근은 변비를 일으키는 음식으로, 펙틴이 많이 함유되어 있기 때문에 심한 설사를 치료하는 음식으로 간주되며 과도한 섭취는 변비를 유발하지만 적당히 반대의 방식으로 대변의 부드러움을 증가시킵니다 변비의 발생을 예방하고, 물에 녹는 일부 오일과 식품 섬유질을 함유하여 내장과 결장에 유연성을 제공하고 폐기물을 제거하고 변비를 치료하는 것은 신선한 당근 한 잔을 마시는 것이 좋습니다 주스 아침과 저녁.