설사
설사는 대변에서 배변 또는 부드러움의 빈도로 정의 될 수 있으므로 사람이 가스가 나오고 화장실에 끊임없이 들어가야한다는 느낌과 통제 할 수없는 느낌으로 장에서 복통과 불편한 움직임을 느낍니다. 특히 집 밖에서 부상을 입었거나 외출을 원할 경우, 문제가 발생하거나 해결되지 않고 즉시 치료하지 않도록 소변을 보려는 충동.
지속적인 설사의 원인
- 바이러스 : 성인과 청소년에게 심각하고 지속적인 설사를 일으킬 수있는 바이러스가 많이 있습니다.
- 박테리아 및 기생충 : 오염 된 음식 또는 오염 된 물은 Giardia lamplasia 및 cryptosporidium과 같은 박테리아와 기생충을 신체에 전달할 수 있습니다. 설사의 일반적인 박테리아 원인은 살모넬라, 시겔 라 및 대장균을 포함하며, 이는 여행 할 때 발생합니다.
- 약물 : 많은 약이 설사를 일으킬 수 있습니다. 가장 흔한 것은 항생제입니다. 그들은 좋은 박테리아와 나쁜 박테리아를 모두 파괴하여 장내 박테리아의 자연 균형에 불균형을 초래할 수 있습니다. 이 장애는 때때로 클로스 트리 디움이라고 불리는 박테리아의 감염으로 이어질 수 있습니다. 설사를 일으킬 수도 있습니다.
- 유당 : 유당은 우유 및 기타 유제품에서 발견되는 설탕이며, 많은 사람들이 소화하기가 어려워서이 제품을 복용 한 후에 설사를합니다. 신체는 유당을 소화시키는 데 도움이되는 효소를 생산하지만 대부분의 사람들에게이 효소의 수치는 어린 시절 이후 급격히 감소합니다.
- 과일 설탕 : 과일과 꿀에 자연적으로 존재하고 일부 음료의 용매로 첨가되어 소화가 어려운 일부 사람들에게는 설사를 일으킬 수있는 설탕.
- 감미료 : 츄잉껌 및 기타 무설탕 제품에서 발견되는이 감미료는 일부 사람들에게 설사를 일으킬 수 있습니다.
지속적인 설사 치료
대부분의 설사는 며칠 내에 저절로 사라지지만 자극 증상을 줄이는 것은 다음 단계 중 일부입니다.
- 매일 물, 주스를 포함하여 충분한 수분을 섭취하고 카페인과 알코올을 피하십시오.
- 점차적으로식이 섬유를 음식에 첨가하십시오. 배변이 정상으로 돌아 오면 토스트, 계란, 쌀 또는 닭고기를 먹도록 노력하십시오.
- 유제품, 지방 및 무거운 음식과 같은 음식을 위에 먹지 마십시오.
- 바나나 섭취 : 바나나는 설사, 특히 대변과 관련된 증상을 진정시키는 데 도움이됩니다. 바나나를 많이 섭취하면 변비가 발생하는 것으로 알려져 있습니다.
- 옥수수 전분을 마신다 : 전분은 설사를 더 잘 조절하고 이와 관련된 증상, 특히 대변의 부드러움을 막는 데 도움이된다.