가스
복부에있는 가스는 위장에 공기가 축적되어 발생하며 신체는 복부에 들어가는 공기의 양을 제거 할 수 없으므로 피가 나고,이 상황은 빨리 먹거나 음식을 먹는 것을 포함하여 여러 가지 이유가 있습니다 많은 콩과 식물과 식사 중에도 가스가 발생합니다. 모유 또는 조제유인지 여부에 관계없이 우유를 섭취 한 영아의 경우 어머니가 아기를 오른쪽 어깨에 대고 부드럽게 등을 문지르거나 부드럽게 문지르는 것이 중요합니다 모유 수유 후 삼키면 서 위장에서 가스를 제거합니다.
가스를 배출하는 방법
완하제는 신체에서 손상을 유발하기 때문에 복부에서 가스를 배출하려면 자연적인 방법을 따르고 약초를 사용하는 것이 좋습니다.
- 아니스 음료 : Valianson은 복통을 처리하고 가스를 배출하며, 여기서 큰 스푼의 아니스를 삶아 매 식사 후 컵을 마 십니다.
- 카모마일 : 또한 발수성 및 복통 치료제로 끓는 물 한 컵에 반 스푼을 넣고 뚜껑을 덮고 걸러냅니다.
- 커민을 마신다 : 큰 스푼의 사랑 커민을 XNUMX 리터의 물에 끓여서 끓여서 매 식사 전에 매일 XNUMX 분 동안 마신다.
- 올리브 오일 : bloating을 치료하고 위의 완하제 역할을하는 올리브 오일 한 스푼을 마신다.
- 꿀 : 매 식사 후 꿀 한 스푼을 먹습니다.
- 우유 : 소화 시스템을 효율적으로 작동시켜 가스 형성을 막는 음식.
- 가스를 제거하는 데 도움이되는 대부분의 음료에서 설탕을 첨가하여 삶은 박하를 마 십니다.
- 검은 콩 : 타액 에이 약의 큰 숟가락을 가져 와서 물 한 잔을 마시거나 Attar에서 사용할 수있는 검은 씨 기름을 사용하십시오. 차 한잔 에이 기름 몇 방울을 첨가 한 다음 마실 수 있습니다.
예방 측정
사람의 팽창과 가스 축적을 피하려면 다음 사항을 따라야합니다.
- 먹는 동안 말하지 마십시오.
- 입을 닫고 음식을 잘 씹습니다.
- 매 식사 직후 물을 마신다.
- 적당히 먹고 많이 섭취하지 마십시오.
- 지방이 함유 된 음식을 최소화하십시오.
- 가벼운 저녁 식사를하고, 수면 XNUMX 시간 전에 가급적이면 좋습니다.
- 비만은 장의 붓기에 작용하기 때문에 과도한 체중을 제거하십시오.
- 청량 음료를 삼가십시오.
- 긴장이 몸에 많은 양의 가스를 형성하는 아드레날린의 분비를 증가시켜 진정 신경과 긴장을 유지하십시오.
- 복부를 원형으로 마사지하고 쉽게 몸에서 가스를 배출합니다.