변비
오랫동안 많은 사람들에게 불편과 불안의 원천이었던 흔한 장애는 위장 장애로 인한 변비이며, 이는 결국 장의 둔화 및 운동 부족을 유발하며 하복부 통증과 같은 고통스러운 느낌을 동반합니다.
변비의 원인
변비의 원인은 주로 다음과 같이 제한됩니다 : 비타민 B와 같은 신체의 일부 비타민의 감소 및 감소, 일부 유형의 약물 치료, 함유 된 화합물로 인해 변비 상태가 증가합니다. 칼슘 및 측면의 일반적인 원인 심리적 스트레스와 우울증.
이러한 이유 외에도, 사람은 충분한 물, 체액 및 섬유질, 과량의 완하제 사용, 지방 및 육류 전분과 같은 변비를 유발하는 음식 섭취, 운동 및 신체 활동 부족을 무시합니다.
변비 치료
변비를 치료하는 방법은 변비를 일으키는 요인에 따라 달라집니다. 변비는 때때로 환자에게 약을 복용하기 위해 의료 개입이 필요하며 일반적으로 환자에게 섬유질과 수분이 풍부한식이 요법을 따르도록 권장합니다. 보행.
한편, 약초 및 약초는 변비 치료에 유용한 역할을 할 수있다. 3 리터의 물에 커민 한 스푼을 가져 와서 XNUMX 분 동안 끓여서 하루 XNUMX ~ XNUMX 회 식사 전에 걸러서 먹습니다 .XNUMX 주 동안 고수는 또한 제거하는 매우 중요한 원천입니다 변비가 있고 물 한 컵에 고수 한 스푼을 넣고 잠시 동안 끓여서 필요할 때 마셔야합니다.
가정 요법
- 피마자 기름 한 스푼을 섭취하십시오.
- 민들레 차 한 잔을 마신다.
- 보리수는 섬유질이 매우 높아 변비를 줄여줍니다.
- 야채와 과일과 같은 섬유질이 풍부한 음식과 섬유질 아마씨를 정기적으로 섭취하면 변비의 효과적인 원인이됩니다.