복부 상부의 빈번한 통증은 소화 불량으로 알려져 있는데, 여기서 식사를 마친 후 종종 발생하는 통증을 다루거나 완화하기 어려운 통증으로 고통받는 그룹은 소화 불량으로 직접 고통 받고 분해 과정을 손상시킵니다. 신체의 모든 구성원에게 혈액, 인간의 팽창 및 통증이 동반되거나 메스꺼움 또는 가슴 앓이 또는 지속적인 트림이 동반되는 위장에 가득합니다. 이것은 종종 식도의 위 감염 또는 역류 증상입니다. 소화 불량은 위장 궤양과 같은 다른 질병에 대한 전조가 될 수 있으며, 매우 드문 경우 특히 암의 징후 중 하나 일 수 있습니다.
“증상”소화 불량 증상 :
1. 쓴 맛, 입안의 산도.
2. 반복되는 위의 연소.
3. 구역 및 구토.
4.“입에서 가스를 버린다”.
5. 특히 자고있을 때 흉곽 뒤의 통증.
6. 위에서 입으로 음식의 재발.
7. 피로와 피로.
8. 얼굴의 창백함.
9. 기분이 나쁘다“우울증”.
10. 때로는 뒤에서 렌치.
11. 복부 통증.
소화 불량의 원인 :
1. 타액이 필요에 따라 소화되도록 적절한 양으로 분비되지 않으므로 식사를 빨리 먹고 잘 씹기 전에 삼키십시오.
2. 식도염 : 위 식도의 염증으로 위장의 산도가 증가합니다.
3. 궤양 : 과도한 산도 또는이를 유발하는 박테리아 또는 박테리아의 유형으로 인해 위의 내벽의 궤양 및 열상입니다.
4. 특정 약물의 사용 : 강한 진통제 또는 항생제와 같은 위장의 내부 막에 염증을 유발합니다.
5. 특정 유형의 지방 음식을 섭취하십시오.
6. 액체, 특히 물을 마시지 마십시오.
7. 특히 먹는 동안 분노, 불안 또는 슬픔과 같은 심리적 스트레스.
8. 전분과 설탕에 중점을 둔 식사 중 야채와 과일 섭취 부족.
9. 특정 시간에 무질서한 식사.
치료 방법 :
1. 차우더, 아니스, 카모마일, 계피, 고수풀, 정향, 백리향, 박하와 같은 소화를 촉진하는 허브 음료를 마신다.
2. 물냉이, 키위, 삶은 감자, 바나나, 당근, 요거트, 저지방 치즈, 파인애플, 사과 등 섬유질이 풍부한 과일과 채소 섭취
3. 흡연을 삼가십시오.
4. 적당한 체중을 유지하고 비만“과체중”을 피하십시오
5. 운동은 혈액 순환과 음식의 소화를 자극하는 데 도움이되므로 걷는 것이 가장 중요합니다.
6. 스트레스를 최대한 피하십시오.
7. 식사를 나누고 한 번에 많은 양을 먹지 않기 때문에 대부분의 소화 불량은 라마단에서 발생합니다.
8. 식사 후 즉시 자지 마십시오. 취침 전에 적어도 XNUMX-XNUMX 시간이 걸릴 것입니다.
9. 복부에 꽉 끼는 옷을 입지 마십시오.
10. 소화 시스템에 큰 영향을 미치는 진통제와 길항제의 사용을 최소화하십시오.