복부 가스
복부에 가스가 축적되는 문제는 많은 사람들의 문제이며, 이는 여러 가지 이유의 결과입니다.이 문제의 출현에 수반되는 많은 증상, 예를 들어 헛배 부름, 현기증 및 심한 느낌 복부 통증, 그리고이 기사에서는 복부 가스의 원인에 대해 자세하게 언급하고 처리에 기여할 수있는 천연 음료에 대해 이야기합니다.
복부 가스의 원인
- 몸에 맞지 않는 음식을 섭취하십시오.
- 청량 음료가 많이 있습니다.
- 렌즈 콩, 콩과 같은 콩과 식물을 많이 섭취하십시오.
- 변비에 의한 지속적인 감염.
- 너무 많이 피우다
- 항생제와 같은 일부 약물 및 유당 또는 과당을 포함하는 약물.
- 일부 질병.
- 신경 결장 손상.
복부 가스 제거를위한 자연 음료
- 생강: 생강은 소화 시스템의 기능을 효과적으로 조절하고 신체에 축적 된 지방량의 축적을 완화하며 소량의 담그는 생강을 마시거나 신선한 뿌리를 먹을 때 대량으로 먹지 않도록 고려하여 사용할 수 있습니다.
- 민트 : 끓는 물 컵에 민트 XNUMX 티스푼을 넣어 민트를 이용할 수 있고, 짧은 시간 동안 덮고두고 식힌 다음 먹기 전에 마신다.
- 시나몬: 계피는 복부 가스를 제거하는 데 중요한 역할을하는 천연 허브입니다. 비타민과 미네랄이 다양하기 때문에 끓는 물에 XNUMX 티스푼을 넣고 잘 저어 마시고 반을 먹기 전에 마실 수 있습니다 시간, 이것은 효과적이고 빠른 결과를 얻기 위해 두 번 이상 마신다.
- 카밀레: 카모마일은 끓는 물 컵에 티스푼을 넣고 덮고 XNUMX 분 이상 그대로 두었다가 마시면 소량의 레몬 주스 또는 꿀을 첨가 할 수 있습니다.
- 참고 : 의사와상의 한 후 붓기를 완화시키는 약물을 복용하여 복부 가스를 제거 할 수 있습니다.
복부 가스 제거를위한 팁
- 복부 내부의 가스 축적을 유발하는 변비를 완화하기 때문에 하루 동안 많은 양의 물을 마시십시오. 따라서 하루에 약 XNUMX 잔의 물을 마시는 것이 좋습니다.
- 영양소가 풍부한 과일과 채소를 많이 섭취하여 변비를 없애고 가스를 쉽게 제거하십시오.
- 특히 식사 중 청량 음료를 줄이고 Nescafe 및 커피와 같은 카페인을 피하십시오.