소개
변비는 소화 시스템의 교란 상태입니다. 이것은 대변의 물 수준이 낮기 때문입니다. 이로 인해 물질의 무게가 증가하고 소화관 끝에서 물질의 이동이 어려워집니다. 출력의 통증, 만성 상태; 전문 치료 프로그램을 따를 필요가있는 상태의 개입; 합병증과 효과의 발생을 피하기 위해; 만성 변비는 장기 결장암의 주요 원인 중 하나입니다.
변비를 치료하는 단계
변비가 발생하는 이유 알아보기
- 변비의 유기 및 기능적 원인 치료.
- 변비 발생의 원인은 다음과 같습니다. 대 장관에서 유기적 붕괴가 발생하여 수술로 치료해야하며 대장에서 암성 종양이 발생하고 외부 누공 또는 내부 누공에 노출되어야합니다. 치료를 받고; 변비를 없애고 기능적 이유; 그것은 음식이나 의학적 이유나 심리적 긴장에 기인합니다.
변비 예방 치료
- 식사 중과 식사 후에 충분한 물을 마신다.
- 식이 섬유가 풍부한 음식과 음식을 섭취하여 대변에 물을 유지하십시오.
- 배변에 도움이되는 음식을 섭취하고 쌀, 감자 등의 전분이 풍부한 음식을 줄이십시오.
- 취침 전 아침 운동, 가장 중요한 운동은 위압을 행사합니다.
- 요가 연습과 긴장 이완; 소화 근육의 움직임에 악영향을 미치는 긴장을 줄이기 위해; 특정 상황과 상황에 대한 심리적 반응의 결과.
- 이 지역의 전문가가 결장 지역에 대한 작업 마사지 및 마사지.
- 식사에 올리브유를 소개하십시오. 특히 아침과 저녁.
- 과자를 적당히 치료하십시오. 그들은 대변을 부드럽게합니다.
- 결장의 작용에 도움이되는 발효 박테리아가 풍부한 유제품을 섭취하십시오.
천연 허브 혼합물로 치료
- XNUMX 주를 초과하지 않는 기간 동안 일주일에 한 번 심한 변비의 경우 피마 자유를 마신다.
- 매일 녹차 한 잔을 마신다.
- 필요한 경우 아니스, 커민, 카모마일 및 고수 한 잔을 마 십니다.