콜론
결장은 소화관의 일부로 소비되는 음식에서 물, 소금, 비타민 및 필수 영양소를 추출하고 몸에서 고형 폐기물을 처리하지만 때로는 제대로 작동하지 않아 흡수되기 시작합니다 독소를 폐기하는 대신 두통, 팽만감, 변비, 가스, 체중 증가, 저에너지, 피로 및 만성 질환과 같은 다양한 문제를 유발하므로 이러한 문제를 없애려면 때때로 청소해야합니다.
결장 청소 방법
의사의 도움을 받아 자연적 및 의학적 방법을 포함하여 결장을 청소하는 방법은 여러 가지가 있으며 의학적 치료 프로그램에 의지하기 전에 물리 요법을 따르는 것이 좋습니다.
- 물 : 결장을 자연적으로 청소하는 가장 좋은 방법 중 하나는 많은 양의 물을 마시는 것입니다. 하루에 약 10 또는 12 쿠바의 물을 마시는 것이 중요합니다.이 규칙적인 소비는 몸이 해로운 독소와 잔류 물을 자연적으로 배출하는 데 도움이됩니다. 음식은 소화 시스템을 통해 이동하는 데 도움이되고 체내 수분을 유지하며 더 좋은 결과를 얻기 위해 천연 주스를 물 옆으로 마실 수 있습니다.
- 사과주 : 사과 주스는 집에서 결장을 청소하기위한 자연스럽고 효과적인 치료법으로 장을 옮기고 몸을 해독하는 데 도움이되며 간과 소화 시스템의 건강을 개선하며 최상의 결과를 위해 권장됩니다. 자연 사과 주스, 및 가능하지 않은 경우 팩에 주스를 마신다.
- 레몬 주스 : 레몬은 항산화 특성과 높은 비율의 비타민 C를 함유하고있어 소화 시스템에 좋은 선택이므로 결장의 자연적인 세척제이며 레몬 한 개의 주스를 뿌려서 소금과 물 한 잔에 약간의 천연 꿀 따뜻한 아침 식사 전 아침에 마셔.
- 섬유질이 풍부한 음식은 해로운 독소의 결장을 청소하는 데 도움이됩니다. 섬유질은 대변을 부드럽게 유지하고 배변을 개선시켜 결국 신체가 폐기물을 배출하도록 자극합니다. 과일과 채소는 섬유질이 많은 음식으로 매일 적당량을 섭취하는 것이 좋습니다.
- 우유 : 우유는 몸에서 독소를 배출하고 장 기능을 조절하며 위의 부드러움을 유지하는 데 도움이되는 유익한 박테리아를 함유하고 있기 때문에 최고의 자연 결장 클렌저 중 하나로 간주됩니다.