콜론
과민성 대장 증후군은 남성보다 심리적, 정서적 문제에 더 많은 영향을 받기 때문에 세계 통계에 따르면 많은 사람들, 특히 여성들에게 고통을주는 흔한 장애입니다. 또한 월경이나 임신으로 인한 호르몬 변화와 같이 정신 기능을 변화시키기 위해 다양한 단계를 겪게됩니다. 이 기사는 임신에서 결장 효과와 예방을위한 몇 가지 팁을 제공합니다.
임신 중 결장 효과
임산부는이 기간 동안 분비되는 호르몬 프로게스테론으로 인해 팽만감과 가스로 고통받으며, 이는 장의 팽창을 유발하고 그에 따라 운동, 부기 및 가스를 줄이며 대부분의 임산부는 변비로 고통 받고 치질을 활성화시키고 배설 중 심한 통증이나 출혈을 유발하며 일부는 복부 압력이 낮아서 급성 설사와 통증으로 고통받습니다. 임산부가 신경 장에 감염되면 이러한 증상이 모두 악화되어 임신 한 사람보다 임신이 더 어려워집니다.
팽만감과 가스의 발생이 반드시 임신으로 인한 것은 아니며 신경 병증과 같은 질병의 증상 일 수 있으며, 예를 들어 특히 임신 전에 고생 한 여성의 경우 결장, 임신, 중증도 또는 그 이하의 영향을받을 수 있습니다 그대로 유지 될 수 있습니다.
임산부는 다음과 같은 과민성 대장 증후군의 증상을 피하고 통제하기 위해 여러 가지 사항을 준수해야합니다. 콩과 양배추. 그녀의 몸과 태아를 배출시키는 음식과 가혹한 식단.
결장암 예방을위한 팁
- 큰 식사는 피하고 하루에 XNUMX-XNUMX 회의 작은 식사를 하루 종일 여러 번 나누어 드십시오.
- 취침 직전, 특히 전분 함량이 높고 과일과 채소를 과도하게 함유 한 지방이 많은 음식은 멀리하십시오.
- 향신료와 차 및 커피와 같은 카페인 음료를 피하십시오.
- 씹는 껌 또는 소르비톨 및 만니톨과 같은 인공 감미료가 함유 된 음식을 피하십시오.
- 니코틴이 결장의 중증도를 증가시키고 흡연 과정 자체가 공기를 삼키기 때문에 흡연을 중단하거나 가능한 한 많이 줄이십시오.
- 매일 6-8 잔의 물을 마시십시오. 그것은 장에서 섬유의 움직임을 촉진합니다.
- 민트, 생강, 녹차와 같은 허브를 마신다.
- 하루에 XNUMX 분씩 걷는 것처럼 운동하십시오.