IBS
직장, 내장 및 항문을 연결하는 부분입니다. 주요 기능은 소장에서 나오는 음식에서 소금, 음식 및 물을 흡수 한 다음 대변을 제거하고 항문을 통해 밀어내는 것입니다. 결장에서 장애 또는 기능 장애가 발생하면 소화 시스템에서 자극성 장 증후군이라고 불리는 자극적 인 증상을 느끼는 것으로 시작합니다. 이는 많은 사람들에게 공통적 인 문제이지만 특히 호르몬의 변화로 인해 여성에게 문제가됩니다. 생리주기.
과민성 대장 증후군의 원인
과학자들이 감염의 직접적인 원인과 근본 원인을 알 수 없었기 때문에 과민성 대장 증후군의 주요 원인은 현재까지 알려져 있지 않지만 다음과 같은 성가신 문제를 일으킬 확률을 높이는 몇 가지 요인이 있습니다.
- 심리적 압력 : 스트레스, 스트레스 및 불안이 결장의 작용을 너무 많이 방해하여 심각한 수축을 겪기 때문에 부상에 가장 큰 영향을 미칩니다.
- 결장에 자극을주는 음식과 곡물, 모든 종류의 청량 음료와 향신료, 양파, 탈지 및 튀긴 음식을 가장 중요한 음식으로 섭취하십시오.
- 차가운 공기에 노출.
- 작은 식사를하는 데 익숙해지면 갑자기 큰 식사를하십시오.
과민성 대장 증후군
- 설사 또는 만성 변비에 노출.
- 염증으로 가스가 축적되어 통증과 불편 함이 느껴집니다.
- 수면 장애.
- 화장실에 들어 가려는 욕구의 영원한 느낌.
- 복통.
- 대변에 점액이 있습니다.
- 결장 자극과 같은 일부 유형의 의료 약물에는 부작용이 있습니다.
- 과도한 흡연.
과민성 대장 증후군
- 다량의 액체, 특히 물을 섭취하십시오.
- Caffeinated 음료는 장을 자극하여 설사가 환자에게 증가하므로 음료를 피하십시오.
- 매일 운동을하면 몸의 긴장을 줄이고 혈액 순환을 촉진하여 소화 시스템이 정기적으로 기능을 수행하도록 도와줍니다.
- 섬유질이 함유 된 음식을 섭취하면 장에서 경련과 가스의 발생률을 낮추는데 도움이되며 섬유 귀리와 모든 종류의 섬유 귀리와 과일, 요리하지 않은 오이 및 채소가 많이 함유 된 식품을 섭취하십시오.
- 매일 특정 시간에 아침, 점심 및 저녁 식사가 제공되도록 매일 식사를 구성합니다.
- 과민성 과민성 과민성 증후군의 증상을 완화시키는 일부 유형의 약물은 섬유질을 함유 한 가장 중요한식이 보조제입니다.