IBS
과민성 대장 증후군은 세계에서 가장 흔한 질병 중 하나입니다. 환자는 다른 모든 기관에 영향을 미치는 재발 성 위장 장애로 고통받습니다. 만성 질환이되면 성가신 증상이 장기간 또는 수개월 동안 동반 될 수 있습니다. 또한 증상이 강조 될 때 환자가 정상적인 일상 활동을하지 못하게 할 수도 있습니다.
신경 병증은 종종 인간의 결장의 소화 근육의 메커니즘에 직접적인 영향을 미치는 만성 심리적 스트레스, 신경질, 신경질 또는 심한 슬픔의 결과입니다. 이 질병은 또한 사람들이 지방, 육류 및 콩과 식물로 포화 된 패스트 푸드, 내장을 긴장시키고 작업을 긴장시키고 장에서 음식 효모의 비율을 증가시키는 육류 및 청량 음료와 같이 장기간 먹는 잘못된 식단으로 인해 발생할 수 있습니다 헛배 부름과 소화 불량과 충만감을 유발합니다.
신경 결장을위한 최고의 음식
- 야채와 과일 : 야채와 과일에는 식물 섬유가 많이 함유되어있어 소화 시스템의 움직임을 조절하고 만성 변비없이 외부로 폐기물을 쉽게 전달할 수 있으므로 신선한 야채, 특히 종이의 일일 할당량을 도입해야합니다. 결장, 시금치, 오이, 콩, 스쿼시, 키위, 파인애플, 바나나, 딸기, 딸기 등을 활성화시키는 이점.
- 전체 곡물 : 몸에 가장 좋은 음식 중 하나이며 내장에 친화적이며 렌즈 콩, 현미, 참깨, 옥수수 및 밀, 보리 및 귀리를 포함한식이 섬유가 풍부하고 체지방이 연소됩니다. , 결장 및 항 장 경련 효과의 장 질환을 제거하는 데 도움이되며 대장 암과 싸우고 신체에 지방이 축적되는 것을 방지합니다.
- 요거트 : 장내 유해균과 싸우는 유익한 세균 효모를 풍부하게하여 제거하고 우유는 장을 염증으로부터 보호하고 소화 기관의 움직임과 폐기물 처리 과정을 조절하며 대장 암 발병을 예방합니다. 미래.
- 허벌 음료 그것은 결장을 진정시키고, 폐기물의 배출을 촉진하고, 변비를 예방하며, 박테리아의 전체 소화 시스템을 소독하는 데 도움이됩니다. 또한 장 수축, 부기 및 대장 산통의 강력한 치료에도 효과적입니다. 카모마일, 생강, 녹차, 회향, 박하, 히비스커스 등.
- 밀기울 : 식물의 섬유질이 풍부하여 배변을 조절하고 축적 된 지방을 제거하고 변비와 만성 변비를 예방합니다.