복부 팽창
복부 팽창은 장에 가스가 축적되어 불편 함을 유발합니다. 설사, 복통, 트림, 경련 및 요통과 같은 팽만감과 관련된 몇 가지 증상이 있습니다. 위궤양, 흡연, 긴장, 불안, 변비, 식욕 부진, 공기, 소화 불량, 과식, 과민성 대장 증후군 및 폐경기와 같은 헛배 부름의 원인이 있습니다.
헛배 부름을 없애는 방법
- 레몬과 따뜻한 물 : 따뜻한 물을 섭취하면 몸이 독소를 제거하고 수분을 유지하며 단백질, 탄수화물, 마그네슘, 인, 칼슘, 비타민 B, C, 비타민 등 비타민이 들어있어 레몬 소화를 촉진합니다 염산.
- 바나나 : 바나나는 섬유질이 풍부한 복부 가스량을 줄입니다. 또한 체액 수준을 조절하는 칼륨 금속이 포함되어 있습니다. 바나나는 과일 샐러드에 첨가 할 수 있으며 적당히 먹어야합니다.
- 박하 : 박하 잎은 복부 팽만감에서 배를 제거하는 가장 좋은 치료법 중 하나입니다. 민트 잎 몇 개를 끓는 물에 넣고 XNUMX 분 동안 그대로 둔다.
- 계피 : 끓는 물에 계피 가루 한 스푼을 넣고 XNUMX/XNUMX 시간 동안 그대로 두십시오. 이 음료는 하루에 한 번 복용해야합니다.
- 정향 : 끓는 물에 정향 티스푼을 바르고 XNUMX 분 동안 방치 한 후 주 식사 후에 XNUMX 번 먹습니다.
- 꿀 : 식사 후 꿀 한 스푼을 섭취하십시오.
- 올리브 오일 : 먹는 동안 올리브 오일 XNUMX 티스푼이 소비됩니다.
- 고수풀 : 적절한 양의 끓는 물에 고수 씨앗 XNUMX 큰술을 넣고 XNUMX 분간 방치 한 다음 혼합물을 배수하고 하루에 두 번 마신다.
- 커민 : 끓는 물 컵에 커민 가루 XNUMX 티스푼을 넣고 XNUMX 분간 방치 한 다음 혼합물을 배수하고 한 컵씩 가져가 XNUMX 주 동안 하루에 XNUMX 번 XNUMX 분씩 먹습니다.
- 고리 : 호로 파 씨앗 1 큰술을 끓는 물에 넣고 XNUMX 분 동안 그대로 두십시오. 혼합물을 여과 한 후, 아침 식사 전과 저녁 식사 후 하루에 두 번 마신다.
- 딜 : 딜을 씻고 뿌리를 잘라 끓인 물을 넣고 딜로이 음료 한 잔을 마신다.
- 카모마일 : 카모마일 꽃 한 숟가락을 끓는 물 컵에 넣고 XNUMX 분 동안 그대로 둔 다음이 혼합물을 하루에 한 번 마신다.
- 아니스 : 끓는 물 1 컵에 아니스 5 티스푼을 넣고 XNUMX 분 동안 방치 한 후이 혼합물을 마신 후에 마신다.