복부 팽창
자만심은 개인마다 흔합니다. 음식을 소화하는 동안 모두 메탄, 수소, 이산화탄소 및 질소와 같은 가스를 생성합니다. 이 가스 중 일부는 소량 또는 대량으로 몸에서 나옵니다.
식사 중에 공기를 삼킨 결과 복부 부기가 발생하며,이 공기는 권유를 통해 복부 밖으로 나오지 않습니다. 복부 팽만감의 문제는 이러한 가스가 대장에 도달하여 복부를 로밍하기 시작하여 사람에게 불편을 초래합니다.
헛배 부름의 원인
- 일부 음식은 소화 시스템에서 잘 분해되지 않습니다.
- 특정 음식에 대한 소화 시스템의 민감도.
- 과민성 대장 증후군 환자의 감염.
- 청량 음료를 마신다.
- 흡연, 껌; 둘 다 복부에 붓기를 유발합니다.
- 일부 약물을 복용하면 위 팽창이 발생합니다.
- 장 감염, 간경변 및 악성 질환과 같은 개별 질병의 감염.
- 비만과 복부에 지방 축적으로 고통받는 사람.
- 변비로 인한 개인 상해.
- 한 번에 많은 양의 음식을 섭취하십시오.
- 임신은 임신부도 복부에서 팽창합니다.
위 팽창을 일으킬 수있는 음식이 있습니다.
(양배추 / 콜리 플라워 / 브로콜리, 말린 과일, 콩, 가지, 상추, 양파, 유제품, 지방 음식).
헛배 부름과 가스 치료
- 많은 양의 공기를 삼켜 먹으면서 음식의 패턴을주의해서 걷는다.
- 팽창을 증가시키는 음식을 피하십시오.
- 팽창을 유발하는 음료를 피하십시오.
- 벌지를 치료하기 위해 약초 요법을 복용하십시오.
- 팽창을 줄이기 위해 섬유질이 많은 음식을 섭취하십시오.
- 충분한 수분을 섭취하십시오.
- 금연하십시오.
- 운동을하다 .
- 청량 음료를 피하고 음주를 중단하십시오.
- 지방이 많은 음식 섭취를 줄입니다.
- 반지와 아니스를 마셔 라. 둘 다 복부에 부종을 완화하는 데 도움이됩니다.
- 박하, 생강, 녹차를 먹는다. 그들 모두 붓기를 완화시킵니다.