복강 성형술은 나이나 성별에 관계없이 모든 사람이 경험해야하는 문제입니다. 복부 가스의 증가로 인한 자연 스럽기 때문에 소화 불량 또는 소화가 느린 경우와 관련된 음식 발효의 결과로 형성됩니다. 소화,“변비”그리고이 상황에도 불구하고이 상황은 만족 스럽지는 않지만, 특히 주인이 화나고 불편한 곳에서 지속적으로 그리고 오랫동안 반복 될 경우, 소유자에게 큰 불편 함과 당혹감을 유발합니다. 또는 피곤하고 창피한이 증상을 줄이기 위해 자연적인 의학적 방법을 찾으십시오.
의사에 따르면, 하루에 천연 량의 가스를 생산하는 모든 신체는 14 배로 추정되지만 소화 불량 또는 변비 상태 또는 심박수 및 호흡 곤란 또는 복통의 상태를 초과하거나 동반하는 경우, 환자는 문제를 완화하고 복부 휴식을 취하는 방법.
복부 붓기의 원인
- 이것은 장 내부의 음식이 천천히 소화되고 발효되어 개인이 변비와 빈번한 가스로 고통받습니다.
- 렌즈 콩, 병아리 콩, 콩, 양파, 무, 팔라 펠, 양배추 등과 같은 시리얼, 펄스, 전분 및 설탕과 같은 다량의 가스를 생산하는 많은 유형의 비육 식품.
- 식사 중에 몸에 외부 공기를 삼킨다.
- 신경 소화 장애를 유발하는 정신 장애 및 삶의 스트레스는 장 운동의 불균형을 유발하여 장 가스의 양을 증가시킵니다.
- 매일 식사를 빠르게하고 잘 소화하지 마십시오
- 식사를하는 동안 식수 소개
- 여성의 PMS는 월경 전과 도중에 복부 가스와 장의 팽만감을 증가시킵니다.
- 장시간 복부에 가스가있는 상태에서 텔레비전이나 컴퓨터 앞에서 움직이거나 앉지 마십시오.
- 충분한 물, 특히 물과 천연 주스를 마시지 마십시오
복부 붓기를 제거하는 방법
- 주요 식사 내 야채 및 과일과 같이 섬유질이 풍부한 음식의 양은 내장을 부드럽게하고 변비를 예방하기 때문에 증가하십시오.
- 소화를 촉진하기 위해 하루 동안 일정한 양의 수분을 섭취하십시오.
- 오래 앉지 말고 걷기, 수영과 같은 운동 및 운동으로 교체하십시오.
- 지방이나 탄수화물 및 맥박으로 포화 된 음식 섭취를 최소화하십시오
- 먹는 동안 물을 마시지 마십시오
- 매일 충분한 수면을 취하십시오
- 불안과 신경계 장애를 피하십시오.
- 생강, 커민, 계피, 카모마일, 아니스, 마요라 나와 같은 모든 종류의 꽃을 효과적으로 유지합니다.
- 팬을 피하고 삶거나 구워서 요리 한 음식으로 보상하십시오.
- 내장에 공기가 많이 들어 가지 않도록 식사 중에는 말하지 마십시오.
- 셀러리, 호로 파, 석류, 카 다몬, 올리브유, 장미수, 꿀과 같은 가스를 격퇴하는 음식 섭취
- 음식을 씹는 동안 입을 닫으십시오