복부 부기 또는 복부 붓기 및 복부 근육이 조여지고 장에 가스가 존재하여 복부에 충만감이있는 사람의 느낌으로 긴장, 불안 및 통증을 유발합니다.
복부 붓기의 원인
- 음식을 빨리 먹음으로써 잘못된 방식으로 음식을 섭취하면 많은 양의 공기가 섭취됩니다.
- 위장이 견딜 수없는 음식을 섭취하십시오.
- 불규칙한 식습관.
- 소화 불량 및 소화 불량과 같은 소화 시스템에서의 기능 장애의 존재.
- 인간의 필요 이상으로 많은 양의 음식을 섭취하십시오.
- 건강한 음식을 먹지 않으면 소화에 도움이됩니다.
- 복통은 복부에 체액이 축적되는 것입니다.
- 변비와 나갈 수없는 능력.
- fluora라는 결장에 서식하는 박테리아가 있으면 장의 음식물 쓰레기가 오염됩니다.
- 위장에 공기와 가스가 축적됩니다.
- 향신료가 들어간 음식을 섭취하십시오.
- 우유와 유제품을 많이 섭취하거나 청량 음료를 많이 마신다.
- 섬유질이 함유 된 음식을 많이 섭취하십시오.
헛배 부름 치료 방법
- 운동의 추적은 신체의 혈액 순환을 자극하고 장 자체의 작용을 자극하여 가스를 제거합니다.
- 야채, 단백질 및 탄수화물을 함유해야하는 아침 식사를 너무 많이 섭취하지 말고 신체의 필요성, 특히 아침 식사를 늘리십시오.
- 차 또는 커피 한 잔에 몇 방울을 넣어 연못의 기름을 섭취하십시오.
- 꿀로 달게 한 링과 혼합 된 양파 주스를 먹는 것이 매우 유용합니다.
- 스트레스와 불안을 피하고 휴식을 취하십시오.
- 청량 음료, 우유 및 유제품을 너무 많이 마시지 마십시오.
- 물로 삼키면 서 자기 전에 마늘 XNUMX 쪽을 먹습니다.
- 소화를 촉진하고 촉진하기 위해 씹는 음식을 천천히 먹습니다.
- 식사 후 파슬리 XNUMX 큰술을 가져 가십시오.
- 삶은 야채, 파슬리 및 셀러리와 같은 건강에 좋은 음식을 많이 먹는 것은 팽만감을 없애고 신선한 과일을 먹는 데 유용합니다.
- 레몬은 신선한 레몬 주스 한 잔을 먹어 가스를 제거하는 데 매우 유용합니다.
- 마조람 한 티스푼을 물 한 잔과 함께 XNUMX 분 동안 삶아 하루에 XNUMX-XNUMX 번이 주스를 마신다.
- 물 한 잔에 약간의 박하를 XNUMX 분간 끓여 하루에 XNUMX-XNUMX 번 마신다.
- XNUMX 리터의 물로 커민 한 스푼을 끓여 하루에 XNUMX 일 동안 먹기 전에 반 컵씩 마신다.
- 계피를 물로 끓인다.