복부 팽창은 나쁜 식습관의 결과로 많은 사람들에게 만족스럽지 않은 간헐적 인 상태입니다. 그것은 몸의 다른 곳으로 퍼져 복부에 중심을 둔 다음 가슴의 상단과 겨드랑이 밑으로 이동하는이 팽창에 수반되는 고통이 아니라 피곤하고 불안합니다. 바늘과 같은 따끔 거림 필요한 치료를받을 때 복부 블룸에 대한 적절한 치료법을 알아야 퍼프 및 예방의 원인을 먼저 식별해야합니다.
헛배 부름의 원인
- 복부 팽만감의 주요 원인 중 하나는 소화 시스템과 위장에 해를 끼치는 식습관이 좋지 않기 때문입니다. 이러한 습관에는 포화 지방이 함유 된 음식과 탄수화물이 많은 음식 섭취가 포함됩니다.
- 한 번에 빨리 식사하십시오.
- 청량 음료를 충분히 마신다.
- 각성제가 들어있는 음료를 마신다.
- 씹는 껌.
- 병아리 콩, 콩, 렌즈 콩 및 콩과 같은 맥박을 섭취하십시오.
- 뜨거운 향신료가 들어간 음식을 섭취하십시오.
- 감기에 노출.
- 과민성 대장 증후군이있는 일부 사람들은 액체 우유의 영향을 받고 복부 팽만감이 있습니다.
- 가슴 앓이 및 GERD와 같은 일부 위 질환.
- 임신과 변비.
헛배 부름 방지 방법
- 포화 된 음식을 먹고 준비된 음식을 덜어주십시오.
- 껌을 삼가십시오.
- 음식에 사용되는 향신료를 줄입니다.
- 천천히 식사를하고 음식을 먹는 동안 소비되는 양을 줄이십시오.
- 각성제를 함유 한 음료를 가능한 한 최소화하십시오.
- 위 근육을 약화시키고 벽을 손상시키고 제대로 기능하지 못하게하는 청량 음료를 마시지 마십시오.
- 복부를 잘 가열하여 감기를 피하십시오.
- 위장의 가스와 상호 작용하여 붓기를 유발하는 맥박의 가스 비율을 감소시키는 몇 가지 커민 스프레이의 개발로 콩류를 잘 익히는 것이 바람직합니다.
- 전문 의사의 위 질환 치료.
- 과민성 대장 증후군 환자의 우유 섭취를 줄입니다.
헛배 부름 치료 방법
- 마리 라마, 페퍼민트, 카모마일과 같은 뜨거운 음료를 드십시오. 그들은 흠뻑 젖은 형태로 준비된 다음 식사 전에 매일 여러 번 먹습니다.
- 설탕으로 절단 된 계피를 준비하고 식사 전에 하루에 두 번 복용하십시오.
- 퍼프가 완전히 제거 될 때까지 생강은 하루에 여러 번 뜨거운 꿀로 섭취됩니다.
- 잠복 한 사랑의 커민을 준비하고 하루에 여러 번 뜨거운 음료를 마신 후 퍼프를 빨리 제거하십시오.