배꼽 소리
위장은 많은 사람들이 혼란 스럽거나 당황 스러울 수있는 소리를내는 데 책임이 없습니다. 소화 중 소장 및 대장 근육의 수축에 의해 발생합니다. 소화 시스템이나 복부에서 나오는 소리는 대개 장을 통한 음식과 공기의 이동으로 인해 발생합니다. 장이 음식을 치료할 때 소화 시스템은 이상하거나 창피하게 들리는 소리를 낼 수 있습니다.
소화 시스템의 벽은 대부분 근육질입니다. 먹을 때,이 벽들은 섞여지고 음식은 내장을 통해 눌러져 소화가됩니다. 이 과정은 식사 후 들리는 소리를 담당합니다. 수면을 취한 후 몇 시간 또는 밤에 먹은 후에 발생할 수 있습니다.
역동적 인 특정 호르몬 수치는 뇌에 신호를 보내 먹을 시간이라는 신호를 보냅니다. 이 신호는 다른 호르몬 그룹으로 보내집니다. 이 그룹은 위액의 분비를 자극하고 위벽의 근육 운동을 자극합니다.
유당, 글루텐 및 밀을 함유 한 음식을 섭취하면 이러한 소리를 유발할 수 있습니다. 특히 유당 불내증 및 체강 질병과 같은 질병으로 인해 사람이 제대로 소화하지 못할 때 이러한 소리가 발생할 수 있습니다. 음식을 완전히 소화하는 능력은 가스 증가로 이어질 수 있으며, 그 결과 언급 된 소리가 들립니다.
복부 소리의 심각성 표시
다음 징후가 매우 자주 발생하는 복부 소리와 관련이 있으면 의사와상의해야합니다. 이러한 증상에는 다음이 포함됩니다.
- 배꼽 통증.
- 메스꺼움 및 구토.
- 변비 또는 지속적인 설사.
- 대변이있는 직장의 혈류.
- 과도한 가스.
- 처방전없이 구입할 수있는 의약품에 반응하지 않는 가슴 쓰림.
- 갑작스럽고 의도하지 않은 체중 감량.
- 가득 찬 느낌의 속도.
복부에 공기를 넣는 방법
공기 삼킴은 다음을 포함하여 많은 경우에 정상입니다.
- 빨리 먹어
- 연어 마시기.
- 껌.
공기를 삼킬 때 가스가 소화 시스템에 들어가면 복부 소리와 장내 박테리아의 작용을 통해 소화되지 않은 음식물이 분해되어 소화 시스템의 아래쪽으로 떨어지고 들리는 성가신 소리가 발생합니다. 식사 후.
복부 소리를 증가시키는 음식의 종류
복부에서 나오는 당황스러운 소리를 없애려면 다른 목소리가 들리지 않으면 가스를 유발하는 음식과 음료를 피하고 다음 음식과 음료를 포함하십시오.
- 과일의 일부 유형.
- 시리얼.
- 산업용 감미료.
- 탄산 음료.
- 곡물 제품.
사람이 유당 (유당)에 대한 편협성을 가지고 있다면 유제품도 피해야합니다.
복부 소리를 피하는 솔루션
대부분의 복부 소리는 같은 사람 만들을 수 있다는 것을 기억하는 것이 중요합니다. 대부분의 사람들은주의를 기울이지 않기 때문에 당황 할 필요가 없습니다. 복부 소리를 없애기 위해 언급 할 수있는 팁 :
- 식수 : 음용수는 소리가 나오는 것을 방지하는 자연스러운 방법이지만, 수돗물에는 불소를 포함한 특정 물질이 포함되어있을 수 있으며, 이는 일부 목소리의 소리에 영향을 미칩니다. 따라서 물을 마시기 전에 끓이거나 여과하는 것이 좋습니다.
- 건강에 좋은 음식을 먹고 : 다이어트 고 섬유질은 언급 된 소리를 줄이는 데 도움이됩니다. 많은 양의 식사를하는 대신 하루 종일 적은 양의 식사를하는 것이 좋습니다. 음식을 소화 할 시간을줍니다
- 좋고 충분한 수면을 취하십시오 : 건강한 내장과 건강한 신체는 일반적으로 매일 밤 XNUMX ~ XNUMX 시간의 수면이 필요하며, 잠을 덜 자면 많이 먹게되므로 복부와 설사 및 변비에서 소리가 나지 않습니다. 이 투표의 종료로 이어집니다.
- 신체 활동 : 복근의 목소리를 줄이기 위해 운동 스포츠 및 에어로빅 활동 등이 필수적입니다.
- 스트레스 제어 : 복부 소리를 빠르게 제거하고 스트레스, 명상 및 이완 방법을 조절하는 방법을 도와줍니다.
- 허브 : 박하와 카모마일 포함; 허브는 위를 부드럽게하고 소화를 촉진합니다.
- 흡연 피하십시오 , 그것은 위를 자극하는 화학 물질을 포함하고 위 점액 콘돔의 생산을 감소시킵니다; 그것은 복부 소리의 발생에 기여합니다.
- 위생 유지 : 유해한 박테리아 및 기타 박테리아가 언급 된 소리의 발생에 기여할 수 있으며 위생을 유지하는 방법 중 하나는 자주 손을 씻지 만 과도하지는 않습니다.
소리가 질병의 징조 인 경우가 있습니다. 연속적이거나 매일 발생하거나 불편 함, 비정상적인 대변 또는 통증이 동반되는 경우 의사와 상담하여 원인과 치료법을 올바르게 찾으십시오.