복부 가스 란?

사람들은 때때로 복부 가스 문제로 고통받습니다.이 상태는 모든 연령대에서 인간에게 영향을 줄 수있는 정상적인 상태이므로 피로와 복부 통증 외에도 많은 불안과 긴장을 유발합니다. 이 문제를 제거하는 효과적인 방법을 찾는 것; 그것들은 다양하고 다양하며 우리는이 기사에서 그들 중 일부를 소개 할 것입니다.

복부 가스의 원인

위 가스의 원인은 다양하고 다양하며, 그중 가장 중요한 것은 식사 중 공기를 인간이 섭취하는 것입니다. 이것은 빠른 식사뿐만 아니라 많은 양의 음식 섭취뿐만 아니라 청량 음료, 에너지 음료, 주류, 그리고 건강에 해롭고 부패한 음식, 우유 및 유제품, 흡연 및 알레르기와 같은 잘못된 행동을 한 결과. 일부 결장 질환, 비만 및 규칙적인 운동 부족과 같은 원인이 건강 할 수 있습니다.

복부 가스 감염의 증상

뱃속에 영원한 충만감과 먹고 싶지 않은 느낌.
복부 팽창은 복부가 너무 타이트하다는 느낌으로 나타납니다.
복부 가스가 동반되면 복부 통증이 자주 발생합니다.

* 메스꺼움을 느끼고 나가고 싶어합니다.

배변의 증가, 복부 장애, 잔물결 느낌 및 지속적인 움직임.
변비와 설사의 다른 경우.
두려움, 불안 및 긴장으로 인한 심리적 불안정성.

복부 가스 치료

몸에 필수적이고 중요한 영양소를 함유 한 음식과 건강에 해롭지 않은 건강식을 섭취하고 음식을 잘 씹어 서 섭취하기 전에 소화하십시오.
적절한 양의 음식을 섭취하고 과식하지 마십시오.
청량 음료, 에너지 음료 및 주류와 같은 유해 음료를 피하고 가능한 한 최소화하십시오.
규칙적으로 그리고 규칙적으로 운동을하십시오.
공기를 삼키지 않으려면 음식을 먹거나 말을 할 때 입을 자주 열지 마십시오.
점차적으로 담배를 끊거나 최소화하십시오.
생강, 레몬, 박하, 카모마일 마시는 것과 같은 위 가스를 줄이고 제거하는 데 도움이되는 약초를 복용하면이 식물들은 독특한 경우가 있습니다.
위 가스를 증가시킬 수있는 행동 및 관행에서 가능한 한 멀리 떨어지십시오.
구강 자극제 또는 시메 티콘과 같은 복부 가스를 감소시키는 약을 복용하십시오.