인체에서 장은 매일 많은 양의 “복부 바람”가스를 생성합니다. 소화 효소 또는 유익한 박테리아의 장 분비 부족으로 인해 탄수화물, 탄수화물, 지방 및 단백질과 같은 식사 중에 사람들이 먹는 특정 음식의 장 소화에 의해 발생하기 때문에 자연 현상입니다. 이 물질들은 메탄 외에도 수소 가스와 이산화탄소를 생성하는데,이 중 일부는 입의 트림을 통해 나오고 결장을 통해 배출되는 것입니다.
장내 가스를 생산하는 가장 중요한 음식은 콩, 콩, 콩 및 병아리 콩과 같은 콩류 및 곡물뿐만 아니라 양배추, 브로콜리, but 치, 밀과 같은 채소 및 우유, 치즈 및 아이스크림과 같은 유제품, 식빵과 옥수수뿐만 아니라; 이들 모두는 가장 일반적인 위장관 가스 형태 인 카라 피노 즈, 락토스 및 과당과 같은 설탕 유형을 생산합니다.
장내 가스 증가의 원인
- 식사 중에 과도한 공기를 삼키므로 식사 중에는 말하지 마십시오.
- 잘 씹지 않고 빨리 먹으면 배변이 소화되지 않습니다.
- 껌을 계속 씹습니다.
- 잦은 흡연은 매일 더 많은 공기를 섭취하는 데 도움이됩니다.
- 케일, cowpea, 양파, 마늘, 양배추, 렌즈 콩 및 고기와 같은 가스에서 생산 된 음식에 음식 패턴을 집중하십시오.
- 불안, 긴장 및 긴장으로 인한 정신 장애.
- 식사하는 동안 물을 마신다.
- 운동 부족과 오래 앉아; 이로 인해 장 운동의 두 가지 이유가 느려져 소화 과정이 약해져 효모와 가스가 대량으로 생성됩니다.
복부의 가스 증상
- 식이 요법이 매우 간단하더라도 위의 충만감.
- 빈번한 버핑, 헛배 부름 및“루멘”의 출현.
- 이유없이 한 기간에서 다른 기간으로 복통과 간헐적 통증의 느낌.
- 때때로 변비와 설사 사이의 장 운동의 회전.
- 특히 금식 후 소화 불량, 메스꺼움 및 무거움, 잠시 동안 식사를 중단하고 빠르게 한 번 먹는다
- 경우에 따라 과도한 체중 감소가 지속적으로 감소하고 있습니다.
- 피로감과 전반적인 약점.
- 빈혈은 음식의 열악한 흡수로 인해 발생합니다.
- 기분이 나 빠지고 기분이 나빠지는 느낌.
- 때로는 가스가 변비 또는 설사를 동반하는 경우 두통 또는 현기증이 발생합니다.