네일 케어
아름다운 외모의 손을 느끼려면 보살핌을 받고 보습을 받아야하며, 햇빛과 아름다움에 영향을 미치는 다양한 조건으로부터 손을 보호해야하며 손톱을 관리하고 적절한 색상을 연장 및 배열하고 코팅하며 손톱을 길어야합니다. 그리고 아름다움을 돌보는 것은 자연적인 요리법의 사용뿐만 아니라 매일 따라야하며 우리는 그 중 일부를 언급 할 것입니다.
내 손톱을 아름답게 만드는 법
라디에이터를 올바르게 사용하십시오
손톱은 자라면서 시원하게 유지하면서 강한 손톱을 얻기 위해 정기적으로 손질해야합니다. 손톱을 한 방향으로 식히고 감기를 앞뒤로 두 방향으로 피하는 것이 좋습니다. 손톱은 건조하고 차갑지 않아야합니다. 젖은 손톱은 부드럽고 부드럽습니다.
손톱을 돌볼 특별한 시간을주십시오
네일 케어는 일주일에 한 번 이상 실시해야합니다. 빠른 손톱 페디큐어는 비타민 E 오일을 적신 젖은면을 사용하여 손톱에 바르고 보습 크림을 바르면 이루어집니다. 이것은 손톱을 강화시키고 청소합니다.
아세톤을 함유 한 매니큐어 리무버 피하기
이 유형의 아세톤은 손톱의 취약성 및 건조성에 작용하기 때문에 피해야합니다. 다른 유형의 아세테이트 또는 함유 천연 성분이 사용될 수있다.
몸 보습
물은 손톱의 건강과 외관에 직접적인 영향을 미치며 매일 적절한 양의 물을 마셔야하며 우유에는 손톱에 유용한 아연이 포함되어 있기 때문에 손톱이 강화됩니다.
균형 잡힌 단백질 섭취
손톱은 각질 단백질 층으로 이루어져 있기 때문에 신체에서 얻은 단백질은 손톱 성장과 외모에 매우 중요합니다. 단백질은 흰색과 붉은 고기, 치즈, 우유, 밀, 보리, 계란, 견과류, 야채 및 과일을 섭취하여 얻을 수 있습니다.
철분과 오메가 -3가 함유 된 음식을 선택하십시오
또한 통 곡물 제품과 시금치, 육류, 계란 및 말린 과일과 같은 짙은 녹색 채소에서 얻을 수 있습니다. 시금치, 오메가 3 지방과 같은 지방산을 함유 한 식품을 섭취하는 것이 좋습니다. 손톱이 갈라지지 않도록 보호하고 견과류로 풍부하게 사용할 수 있습니다.
손톱을 도구로 사용하지 마십시오
손톱을 도구로 사용하면 물건을 약하게 만들고 파손되기 쉽고, 손톱으로 인해 모든 것을 자르고 계속 자라도록 강요하기 때문에 도구를 사용해서는 안됩니다.